六個半月寶寶食譜有哪些
六個半月的寶寶,已經可以開始吃除了母乳意外的其他的食物,為了保障寶寶的身體發育健康,各位寶媽們也是費盡心思的給寶寶一個好的飲食環境,給他們吃各種有營養的食物,這是不科學的,寶寶身體發育需要的營養物質很多,合理搭配才是重要的,下面我們就瞭解一下六個半月寶寶食譜有哪些?
主食:母乳 餐次及用量:每隔4小時喂1次,每次120~220克,日平均量約1000克 輔助食物:
(1) 温開水、各種果汁、菜湯等,餵奶時每次加100克,任選1種
(2) 濃縮魚肝油,每天2次,每次2~3滴
(3) 米粥、麪湯:1~2次/日,上午10時,下午2時,兩次餵奶時間中添加,開始每次哺餵1~2湯匙,逐漸加至4湯匙。
(4) 魚肉末,與爛米粥或面片湯一起食用,每次3~10克 /親親食譜/ 豆腐粥 原料:米飯1/4碗,肉湯1/2杯,豆腐1/10塊,鹽適量
製法:豆腐切小塊,把所有材料放入鍋內加水同煮,至黏稠時加入適量的鹽調味。 蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉30克,胡蘿蔔1/5個,高湯半杯,蘿蔔20克,醬油適量,米飯1/4碗。
製法:把魚骨剔淨,魚肉燉爛並搗碎,胡蘿蔔,蘿蔔切碎碎,米飯,高湯及魚肉,蔬菜等倒入鍋內同煮,至黏稠時加入適量的鹽調味。 碗豆粥
原料:米飯1/4碗,肉湯1/2杯,碗豆5~8粒 製法:碗豆用開水煮熟並搗碎,在米飯中加入肉湯碗豆同煮,至黏稠時加入適量的鹽調味。 雞蛋粥
原料:米飯1/4碗,肉湯1/2杯,雞蛋1/2個,胡蘿蔔1/5個,菠菜1顆,鹽適量。
製法:胡蘿蔔和菠菜開水煮熟並搗碎,雞蛋煮熟並搗碎,將所有材料混合同煮,至黏稠時加入適量的鹽調味。 蔬菜雞蛋羹
原料:蛋黃1/2個,胡蘿蔔1/8個,菠菜1顆,洋葱1/8個,鹽適量
製法:蛋黃用筷子攪散,菠菜,胡蘿蔔,洋葱切好,放在開水裏煮爛,過濾後再煮,把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯裏面,加入鹽調味。 蛋黃酸奶糊
原料:雞蛋1個,肉湯1小匙,酸奶1大匙 製法:雞蛋煮熟後,取出蛋黃搗碎,混合肉湯用小火煮,並不時攪動,至稀糊狀時取出冷卻,再把酸奶倒入鍋中攪勻即成。
土豆蘋果糊 原料:土豆1/3個,蘋果1/8個,高湯3大匙
製法:土豆和蘋果去皮,土豆燉爛之後搗成泥,蘋果搗成泥,,土豆和高湯倒入鍋中煮,最後加入蘋果泥煮成稀糊狀即可。 胡蘿蔔蘋果糊 原料:胡蘿蔔1/4個,蘋果1/8個
製法:分別將胡蘿蔔煮熟並搗碎,蘋果磨成蓉,再將兩煮混合既可。 菜花泥 原料:菜花1小朵 水/奶1/3勺
製法:將菜花切碎;菜花蒸/煮軟後,過濾放入小碗;用勺碾成細泥後加水/奶調勻. 油菜泥 原料:油菜葉5片 米湯2勺
製法:將油菜洗淨後燉爛;將燉爛的油菜搗碎並過濾;將油菜和米湯放入小鍋中用火煮. 南瓜泥 原料:南瓜20克 米湯2勺
製法:將南瓜削皮,去籽;南瓜蒸熟後搗碎並過濾; 將南瓜和米湯放入鍋內用文火煮. 紅小豆泥 原料: 紅小豆50克,紅糖、清水適量,植物油少許。 製法:
1、將紅小豆撿去雜質洗淨,放入鍋內,加入涼水用旺火燒開,加蓋改小火燜煮至爛成豆沙。
2、將鍋置火上,放入少許油,下入紅糖炒至溶化,倒入豆沙,改用中小火炒好即成。
3、注意煮豆越爛越好,炒豆沙時要不停地擦着鍋底攪炒,火要小,以免炒焦而生苦味。 可同粥一起食用。 栗子粥 原料: 大米粥1小碗,栗子3個,精鹽少許。 製法:
1、將栗子剝去外皮和內皮後切碎。
2、鍋置火上,加入水,放入栗子煮熟後,再與大米粥混合同煮至熟。加入少許精鹽,使其具有淡淡的鹹味,即可餵食。
3、栗子一定要剝淨內外皮,煮爛。喂時用匙背壓碎。 水果麥片粥
把麥片3大匙放入鍋內,加入牛奶一大匙後用微火煮2~3分鐘,煮至粘稠狀,停火後加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。 麪包粥
把麪包切成均勻的小碎塊,和肉湯2大匙一起放入鍋內煮,麪包變軟後停火即可。 牛奶藕粉
藕粉或澱粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入鍋內,均勻混合後用微火煮,邊煮邊攪拌,直到透明糊狀為止。 怎樣製作菜湯
將新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黃豆芽、蘿蔔、胡蘿蔔等,洗淨切碎。先將鍋內放水適量燒開,加入洗淨切碎的蔬菜並煮開,再用文火煮3~5分鐘,豆芽、胡蘿蔔則需煮爛、放涼後,用湯匙擠壓蔬菜取湯即可。或用果汁擠壓器擠出湯汁,放適量鹽即可,這種菜湯中含有豐富的維生素C、B,胡蘿蔔素及礦物質,如鈣、磷、鐵等。
以上就是六個半月寶寶食譜的介紹,蔬菜、水果、肉類,以及海鮮產品,自然是樣樣都不能少的。但是有一些事物在烹飪的過程中,會損傷,食物的營養成分,以上的食譜搭配,給寶寶提供了一個很好的幫助。各位寶爸寶媽們趕緊來學習一下吧。
-
小孩偏食咋辦呢
小孩子是比較討人喜歡的小精靈,每個人都很喜歡小孩,所以小孩在家裏的地位如今是很高的,基本上一家人都圍繞着孩子忙活。而現在許多孩子暴露出來的典型的問題就是小孩偏食,這對孩子的健康發展不好。那麼,小孩偏食咋辦呢?對於小孩子偏食的應對的辦法,來看看下面的介紹。...
-
小孩可以喝蜂蜜水嗎
小孩子在人們的眼裏一直都是一個弱勢羣體.不僅是因為孩子與大人之間力量的各種懸殊,還是因為孩子對外界環境和自身內部的各種影響的抵抗力較差.所以,小孩子只要一生病,家人們就會表現出超常的緊張.而飲食每一個人每天都要接觸到的,俗話説禍從口入,飲食不當也是會使...
-
小孩肺熱咳嗽的食療方法
各位媽媽的願望都是希望自己的小孩能快高長大,可是這只是願望,都説理想很美好,現實很骨感,所以現實是不會那麼的順利的,小孩的長大過程都是有很多小痛小病的,今天就來説説小孩肺熱咳嗽,聽着小孩那一聲聲的咳嗽,媽媽們肯定是非常的擔心的,那我們來好好的看看要怎麼辦吧。...
-
正確的餵奶姿勢 你做對了嗎?
現在有很多的女性,生孩子的時候,往往在餵奶的時候,姿勢特別的不正確,這樣不但影響到孩子的吃奶,而且也會因為自己餵奶不正確,會感覺自己特別的累,所以很多的女性,想了解正確的餵奶姿勢,為了你能儘快的瞭解,就來看看下面介紹。1、扁平乳頭【自測】扁平乳頭是指直徑雖然在...