幼兒園夏季一週營養食譜表
週一米粥、雞蛋、圓白菜、香腸、糖拌番茄、紫菜餛飩湯、饅頭菜湯、米飯饅頭片
週二牛奶、麪包肉包子、番茄蛋湯、綠豆湯、餅乾豬肝、番茄、雞蛋、打滷麪
週三紅棗粥、花捲、紅燒魚、豆漿、蛋糕小水餃、炒青菜、米飯
週四豆漿、果醬包、燉排骨、綠豆湯、冬瓜湯、蝦皮黃瓜湯、米飯、五香花生米、涼麪
週五代乳粉、雞蛋、四季豆燒肉、米飯、糖拌番茄、赤豆湯、發糕
週六玉米麪粥、饅頭、雞蛋炒番茄、西瓜、小米粥、洋葱、醬肉丸子湯、米飯、炒肉絲
注意幾個細節
*注意維生素A、鉀、鈣等微量營養素的供給,幼兒園夏季一週食譜安排。必要時可在醫生指導下服用魚肝油等藥物製劑。
*鐵補充不宜過多。美國專家發現,嗜吃高鐵食物的孩子易發生沙門氏菌感染,罹患腹瀉的機率因之增加3倍。癥結在於過多鐵質進入腸道,可促發致病菌的過度繁殖所致,故動物血、禽蛋、豆製品、豬肝等高鐵食物不要吃得太多。
*甜食過多可升高血糖濃度,促使汗液污染的皮膚上細菌生長,進而引起瘡、癤、癰腫或痱子等皮膚炎症性疾患,亦應限制。
*飲料更要少喝。如喝可樂過多易致鉀元素流失,體質變弱,皮膚遭蚊蟲叮咬後不易痊癒;喝酸梅湯過多可升高胃酸濃度,損害稚嫩的胃黏膜,誘發胃潰瘍;吃冰激凌過多既損害牙齒,又可誘發腸套疊。英國南安普敦大學調查100名兒童,70%喜歡喝飲料者食慾不振、多動、脾氣乖張、身高體重不足。美國阿爾特·愛因斯坦醫學中心調查100多名貧血病兒,80%以上有喝果汁的嗜好,果汁中含有大量果糖,阻礙人體對銅的吸收,銅缺乏影響血紅蛋白的生成,導致貧血。國內調查亦表明,常飲果汁飲料者,不是過瘦,就是過胖。因果汁中糖分高,熱量多,影響進食正餐。果汁中的防腐劑、調味劑以及人工合成色素妨礙健康。過量色素沉積在尚未發育成熟的消化道粘。
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寶寶吃牛奶粉過敏怎麼辦才好
過敏是我們常見的一種症狀,過敏這種症狀的出現不但容易給我們帶來了不舒服的感覺而且還會影響到我們的身體健康,有一些過敏症狀如果不及時去治療,甚至是可能威脅到我們的生命,所以我們在日常的生活中一定要做好對於過敏的預防工作,有一些寶寶吃了牛奶粉後會出現過敏...
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小孩拉肚子吃什麼好的最快
現在由於護理不當或者小孩自身健康狀況的問題,非常容易造成小孩拉肚子。出現這種問題後就讓媽媽們特別着急。媽媽們經常上網查詢該怎樣解決的問題。但由於答案不一,媽媽們有時候不知道該做怎樣的選擇。那麼,今天就由小編來為媽媽們具體介紹一下小孩拉肚子吃什麼好...
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新生兒餵養的幾個技巧
餵養新生兒,一般是母乳餵養,如果是奶水不足,就直接採用奶粉沖泡的方式,還有一些是採用混合餵養的方式,不管是何種方式,餵養新生兒寶寶總是需要點技巧的。1、為什麼吃母乳的寶寶更容易餓?探原:胃排空時間隨食物種類不同各異,例如,水的排空時間為1~1.5小時,母乳2~3小時,牛奶3...
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寶寶拉稀期間能吃香蕉嗎?
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