寶寶多大才能開始補鋅
眾所周知鋅是我們人體必須的一種微量元素,如果我們身體裏面缺少鋅的話,那麼不但會影響我們的身體健康而且還會影響到男性朋友的生育,此外如果寶寶出現缺鋅的話,不但會影響到寶寶的身體發育而且還會影響到小孩的智力,所以很多家長都想知道寶寶多大才能開始補鋅。
鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質,發揮着極其重要的作用,被譽為"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和諧素””。
嬰幼兒、兒童和青少年,生長髮育速度較快,對鋅營養的需求量很高,但往往飲食搭配不合理,容易造成鋅攝入量不足。
人體缺鋅就要及時補充,不然會影響身體機能。補鋅可多吃蛋白鋅、生蠔、核桃、動物肝臟等含鋅較為豐富的食物。
其實給兒童補鋅,食補是最好的方式,最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重(症狀不明顯)或預防缺鋅,一般食補即可。食補可吃如:牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物,這些平時多吃,一般是不會造成缺鋅的。值得注意的是食補有個缺點:補得慢。再加上每個人的腸胃吸收能力不同,有些甚至是難以補上;
所以,對於缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人羣,則應及時用鋅劑來補,如蛋白鋅,這樣補鋅更全面。
同時儘量避免長期吃精製食品,飲食注意粗細搭配;多吃含鋅豐富的食物;如:牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等。
一般來説給嬰兒補鋅都是建議4個月大後再補,因為4個月之前的寶寶腸胃發育未完全,吸收不好甚至無法吸收。
補鋅要經過診斷,切不可胡亂地補。等孩子出現比較明顯的缺鋅症狀了再補,如:生長髮育慢、皮膚粗糙、毛髮黃且乾枯、出現飲食無味、厭食和異食的現象、抵抗力下降,易感冒等。
還有,由於寶寶的腸胃比較嬌弱,所以在補鋅時最好用無副作用,對腸胃無刺激的蛋白鋅類的製劑來補,蛋白鋅是純生物鋅製劑。
在上面的文章裏面我們介紹了鋅元素對於人體的重要性,我們一旦缺鋅的話將會出現這樣那樣的一些異常狀況,寶寶缺鋅會影響到身體和智力的發育,上文詳細介紹了寶寶多大才能開始補鋅。
-
高鈣高鐵奶粉
現在市場上的奶粉魚目混雜,標註高營養、高鈣高鐵的現象非常常見,其實奶粉只有達到一定檢測標準的才能稱之為高鈣高鐵奶粉,嚴重者不按照實際情況隨亂標註的奶粉依然大行其道,在這種情況下,就需要我們練就一副火眼金睛,正確選擇。鈣和鐵等微量元素對人體具有非常重要的...
-
早產兒吃什麼奶粉好
很多人都是會選擇奶粉,這也是因為奶粉對人體各方面,都是有着很好的幫助組作用,而且對奶粉的選擇,也是可以提高人體體質,所以它是一個放心之選,那對奶粉使用上,都是一些方式方法,所以對它選擇的時候,也是要注意不能亂用,那早產兒吃什麼奶粉好呢?對早產兒吃什麼奶粉好呢,也是...
-
怎樣讓孩子不挑食不偏食
孩子挑食偏食。嚴重的影響營養的涉入吸收,現在有很多孩子只愛吃肉食,對於菜是一口不吃,這樣就會造成的嚴重的維生素缺乏,引起口角炎,大便乾燥等症狀,現在大多數家庭都獨生子女,家長也都是比較溺愛孩子的,對於孩子的要求也都是有求必應的,但是需要提醒家長朋友們,在挑食和...
-
寶寶吃什麼東西比較補腦呢
寶寶的大腦停止了發育的過程當中,所以應該多吃一些補腦的健腦的食物,這樣才能夠給他們的大腦發育提供一個良好的條件,補充各種各樣的營養。那麼很多人不注意這樣的現象。在寶寶發育的過程當中,給寶寶留下了不好的影響,那麼吃什麼東西比較補腦呢?下面就讓我們一起來了...