小孩吃什麼保健品能長高呢
其實現在作為家長,對自己的孩子都是過於保護的,不管是什麼東西都希望儘可能的給孩子,所以聽到一些保健品好,也會不顧一切的購買,尤其是擔心孩子長高的問題,很多家長會使用一些能夠讓他們長高的保健品,那麼到底哪一種才是最有效,或者是否應該這樣子選擇呢?
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麪粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。.
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白質:蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益,這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質,在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋:各種動物性蛋白質之中,蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸,所以用餐時吃蛋,一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉:有許多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事實在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃。
想要讓孩子長高,很多時候對於一些保健品的使用絕對不可盲目,因為有的時候不合適,可能會因此而給孩子的健康造成更多的影響,所以就希望作為家長的朋友們,不能夠盲目地購買這些保健品,很多時候應該關注孩子的日常飲食選擇。
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