寶寶吃西芹有什麼好處?寶寶吃西芹的做法
西芹營養豐富,吃西芹可以補充營養,強身健體,那麼寶寶能吃西芹嗎?答案是可以的。但是西芹比較硬,又含有豐富的膳食纖維,給寶寶吃西芹要注意控制分量,而且最好煮得軟爛或者做成糊。
寶寶吃西芹有什麼好處?寶寶吃西芹的做法
寶寶能吃西芹嗎
寶寶是可以食用西芹的。
寶寶吃西芹有什麼好處
1、西芹含有豐富的營養元素,寶寶吃西芹可以補充營養,強身健體,促進身體的健康發育,但是西芹的膳食纖維豐富,而且比較硬,父母給寶寶吃西芹最好將西芹煮得軟爛,或者將西芹做成糊或者果汁,而且要控制分量,不可讓寶寶吃太多。
2、西芹含有豐富的鐵元素,寶寶吃西芹,可以補充鐵元素,避免貧血,養血補血,還可促進皮膚,毛髮,骨骼等等的健康發育,也促進神經系統的健康發育。
3、西芹含有豐富的鈣元素,寶寶吃西芹,可以補充鈣元素,調節體內的酸鹼平衡,促進骨骼的健康發育,維護骨骼的健康。
4、西芹含有豐富的蛋白質,寶寶身體發育未全,病菌容易入侵,吃西芹,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
5、西芹含有豐富的膳食纖維,寶寶吃西芹,補充膳食纖維,可以促進腸胃消化,改善胃口,增進食慾,促進愛吃飯的好習慣的養成。
6、西芹含有豐富的維生素,寶寶吃西芹,補充維生素,可以補充精力,保持活力,還可明目養眼,促進良好視力的形成。
寶寶吃西芹的做法
西芹有多種做法,可以生吃,榨成汁,也可以做成熟食,但寶寶的腸胃和牙齒發育未全,吃生西芹可能導致消化不良,而且西芹較硬,寶寶可能會咀嚼困難,所以父母給寶寶吃西芹的較好做法還是將西芹煮得軟爛,或者將西芹做成糊或者果汁,而且要控制分量,不可讓寶寶吃太多。
西芹米粥
原料:適量西芹,大米,清水和鹽。
做法:
1、將西芹洗乾淨,切成段,將大米洗乾淨。
2、先將西芹用攪拌機攪成汁,然後往鍋內加入適量清水,倒入大米。
3、大米燒開後轉成中小火,倒入西芹汁,然後慢慢熬成爛稠狀後加入適量鹽,攪拌均勻即可。
西芹米粥的功效:寶寶吃西芹米粥,便於食用又便於消化,可以促進腸胃蠕動,促進排毒,改善胃口,增進食慾,還可補充營養,促進骨骼的健康發育,促進良好視力的形成。
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