紅豆粥可以下奶的嗎?
紅豆粥是一個大家平時都比較經常吃的菜,紅豆對女性本身就是很好的,多吃這樣的食物,能夠補血益氣,在生產之後,很多產婦都有一些下奶的情況,可能奶水比較少,不夠孩子吃,又不想讓孩子吃奶粉,不利於他的成長發育,吃紅豆粥能夠幫助下來嗎?我們來了解下吧!
製作材料:主料:赤小豆20克,稻米100克。輔料:年糕50克。調料:鹽3克。
做法:
1.紅豆洗淨,放入鍋中,再倒入適量的水一起煮開,開鍋後倒出湯汁,再倒入適3倍的水,開鍋後改用小火慢熬20分鐘,撈出備用。
2.米淘洗乾淨,放入鍋中,倒入成比例的水煮開。
3.開鍋後倒入煮熟的紅豆和適量的湯汁,用小火煮1個小時左右。
4.最後,放入鹽調味,再放入年糕就可以了。
小帖士——食物相剋:
赤小豆:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,儘量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。
花生:花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
絲瓜:絲瓜絡是一種中藥材,絡味甘,性寒,如果出現乳腺炎症,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮,可以起到通調乳房氣血,催乳和開胃化痰的功效。
產婦生產過後身體一般會比較虛弱,這個時候除了要多吃一些有營養的食物,想要幫助下來的話,可以多喝一些湯湯水水的,多吃一些豬蹄花生湯,豬蹄和花生都有下來的功效,尤其是豬蹄,還能夠補充大量優質的膠原蛋白,對身體是很好的。
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