孕婦眼睛乾澀怎麼辦
孕婦眼睛乾澀怎麼辦
孕婦眼睛乾澀是怎麼回事呢?這是因準媽媽在懷孕末期約有80%的孕婦淚液分泌量是減少的,主要是因為水液層分泌不足,且結膜杯狀細胞受懷孕期間荷爾蒙的影響而減少,會導致黏液素層分泌減少,使得淚液膜的均勻分佈受破壞。而懷孕期間眼瞼的水腫會導致眼瞼易發炎,破壞油脂層的分泌,使得淚液膜中的水液層更易蒸發。所以淚液膜量的減少以及質的不穩定,容易造成眼睛乾澀的症狀。
孕婦眼睛乾澀怎麼辦?孕婦眼睛乾澀,千萬不要盲目地認為眼睛發炎了而擅自長期大量使用氯黴素、金黴素等抗感染的眼藥。要先去醫院檢查,如果確認是眼睛乾澀,多吃一些維生素A豐富的食物,如胡蘿蔔及綠色或黃色蔬菜、紅棗等,這是預防眼乾的食補良方。另外孕婦還要注意不要長時間用眼,避免用眼過度引起眼睛疲勞,經常給“心靈之窗”休息,保養好眼睛,注意用眼衞生,對寶寶的健康負責!
孕婦眼睛乾澀是孕婦在懷孕期間出現的症狀之一,千萬不要擅自用藥,事先最好諮詢醫生,以免傷害寶寶。
眼睛乾澀吃什麼
隨着現代科技的發展,很多的電子產品的問世,很多人都離不開電腦手機,每天都在使用。因此導致很多人都出現了眼部疾病,其中最最一種就是眼睛出現乾澀的症狀。那麼你知道眼睛乾澀怎麼辦嗎?緩解眼睛乾澀的方法有哪些呢?
1、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的作用。
2、香蕉
香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。所以,美眉要注意,用眼過度時就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養,改善視力,並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
3、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚,80%的維生素C都儲存在果皮中,不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
4、聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者,聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脱氧核糖核酸,避免基因突變。同時,聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當成零食來吃,既能美容又能保護眼睛。
5、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
6、藍莓
藍莓中含有一種特殊色素,這是一種天然的抗氧化劑,有助於紓解眼睛問題,對於經常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有着不錯的保養功效,野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護,以及防止視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽視。
7、黑枸杞
黑枸杞中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對於夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。長期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網膜病變,白內障,視疲勞,乾眼症都有良好的保健作用。
8、柿子
柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
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