懷孕三個月肚子好大有哪些飲食禁忌
很多女性懷孕後對自己的體形有很多要求,很害怕懷孕後就會影響體形,懷孕三個月肚子好大一般不會存在,但也要注意肚子有脂肪堆積,也會形成肚子大,而患者雙胎時肚子也會增大,因此懷孕三個月肚子好大也是有可能的。此時孕婦要注意很多,要預防滑胎,那麼懷孕三個月肚子好大有哪些飲食禁忌和注意事項?
孕婦禁食的食物:
1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中説:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。當然孕婦不能吃這個啦!
2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習慣性流產的孕婦忌食。
3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃,作為生冷食物一種,生菜上往往含有細菌、農藥等,生吃易腹瀉,不利於胎兒。
4、當然,還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養豐富,也要適量食用,因為菠菜中含有大量葉酸,會影響鋅、鈣的吸收,而過量食用海帶,過多的碘會導致胎兒甲狀腺發育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等,都會影響孕婦及胎兒健康。因此,孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜,太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!
孕婦的飲食注意事項:
衣着:我們都知道,孕婦的衣服都是很寬鬆的,同時也要注意保暖。如果穿得太緊,會勒到媽媽,而且寶寶也會很不舒服,甚至影響胎兒的生長髮育。
飲食:孕婦吸收的營養除了要維持自身的需要外,還要供給胎兒成長髮育所必需的養分。因此必須要適當增加食物的種類和數目,才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣,另外還需要補充葉酸。這些都是要特別注意的。
休息與睡眠:孕婦容易感到疲勞,因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外,中午最好也能休息一小時左右。睡覺的姿勢還是以自我感覺舒適為宜,但如果有特殊情況,如胎位不正而被醫生建議採取特殊睡姿的,因遵醫囑。
運動:妊娠期並非禁止一切運動,只要是適量適當的活動,有助於新陳代謝。但千萬不能進行劇烈的運動,尤其是最好能避免長途旅行舟車勞頓,以免車輛的震動引起流產或早產。
工作:只要是身體健康的孕婦,還是可以參加正常的工作。但是要避免重體力勞動,妊娠末期應適當減少工作量。孕期要格外注意避免腹部被撞擊。
當女性懷孕三個月肚子好大時必須到醫院檢查,還要謹防是腹部腫瘤疾病引起的,因此檢查後才能診斷疾病,同時患者還要注意飲食禁忌和注意事項,這樣能保證孕期的安全。而懷孕三個月裏胎兒需要更多的營養,就需要補充維生素,鈣及鐵,患者可通過飲食來補充,如果身體吸收不好時,要適當的使用藥補。
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