睡覺手腳冰涼要怎麼辦
相信大家對於睡覺手腳冰涼這樣的症狀肯定不會陌生吧,睡覺手腳冰涼是一種常見的症狀,睡覺手腳冰涼的出現雖然不會威脅到我們的生命,但是睡覺手腳冰涼會給我們帶來很大的心理壓力,所以大家還是要想辦法來對付這種症狀才行,下文我們介紹一下睡覺手腳冰涼應該怎麼辦才好。
一、加強體育鍛煉 尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環。
二、注意飲食 多吃一些性屬温熱的食品,以提高機體耐寒力。常見的温熱食物有:牛、羊、狗、雞肉,大 蒜、辣椒、生薑、圓葱、山藥、桂圓等。
三、菜譜三款
1.薑絲爆羊肉 羊肉切薄片。生薑切細絲。 鍋內加油少許,起旺火,待油冒清煙時,入花椒、八角,炸出香味,入薑絲略炒,加入羊肉 片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。
2.大棗枸杞羊肉湯 羊肉切八分大塊,在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。 鍋內加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟時,加入大棗、枸杞和鹽,再煮,煮熟即可。 如果不喜歡羊肉的羶味,可以與大棗同時加入桔子皮一兩片,即可減輕羶味。
3.三香辣椒 紅辣椒(根據自己吃辣的程度,選擇辣椒品種) ,在爐火上烤乾至接近焦;花生米,炒熟至酥 脆(芝麻也可) ;大葱在爐火上烤至外層焦糊,剝去外層。 以上三種原料,各自在臼中搗爛,然後再和成一起,加鹽和味精,即可。 此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友,最是美食——三香辣椒捲入煎餅,大口吃來,最是過 癮,而吃“黃金塔”(窩頭)時,把三香辣椒抹如窩頭孔內,吃來也是痛快! 以上幾款菜式,對於有冷寒症的朋友一定有用,不妨一試。
在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的症狀,那就是睡覺手腳冰涼,我們知道睡覺手腳冰涼會給我們帶來多方面的麻煩,不過我們可以採用上文介紹的幾種方法來對付這種症狀。
-
長期失眠頭疼該怎麼辦
晚上是我們大腦休息的時候,也是我們休息的時候,好的睡眠,能夠讓我們更加的健康,更有精力去做一件事情,可是,有很多人會有失眠頭疼的情況,為此也是非常的痛苦,經常第二天起來沒有精神,更無法好好的工作,甚至會受到領導的批評,那麼,長期失眠頭疼該怎麼辦呢?1、增加運動量,但不...
-
晚上幾點運動最好呢?
很多人都知道,人如果運動的話不僅僅起到健身、強壯身體、還能起到瘦身、減肥的作用。所以很多人都選擇在早上或者是晚上來給自己身體進行一些運動。但是很多人都不知道的是晚上幾點運動才最好呢?那麼接下來小編就為大家講解一下晚上幾點運動好吧。專家們研究證實...
-
左胸小右胸大怎樣睡姿好呢
俗話説的好“愛美之心人皆有之。”女性愛美,不僅表現在擁有一個好的臉蛋,更重要的是有一個好的身材。雖然現在豐胸的方法在逐漸的多樣化。胸大小不一樣大,也是十分的不美觀。保持一個正確的睡姿對改善胸部的大小狀況,有很大的幫助作用,那麼您知道左胸小右胸大怎樣睡...
-
晚上睡覺總是咬牙的原因
大家晚上睡覺的時候出現過咬牙的現象嗎?通常晚上睡覺咬牙的時候,大腦的神經系統一部分還在工作着,並沒有得到很好的休息,所以,長時間對於這些小症狀不及時治療的話,可能會使自己的睡眠得不到很好的休息,進而給身體造成更大的傷害,那麼,我們今天就給大家説明一下晚上睡覺...