懷孕兩個月沒胃口應該怎麼辦?
很多女性在剛剛懷孕的時候就要經歷一段時期的噁心期,也就是我們常説的早孕反應,孕婦在這個時候沒有胃口,總是噁心嘔吐,吃不下東西,但是如果孕婦在這個時期不進食的話,給寶寶提供的營養會不足,那麼當孕婦在懷孕初期沒有胃口的時候應該怎麼做才能解決呢?
1、小零食
孕婦噁心、嘔吐現象的產生,主要是由於增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。,輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃。相反如果多吃一些食物,還會感覺好一些。多攝取醣類、少量多餐,最好每天吃6次飯,坐下或平躺以舒緩心情,準備一些餅乾、糖等零食,隨時吃一點
2、飲食調節
注意調節飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些澱粉類食物如麪包、餅乾、土豆、米飯等。此外,酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。
3、保證充足的睡眠
孕吐會影響食慾,保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息,不要勉強自己。
5、補鋅
人體缺鋅後出現食慾減退、生長發育緩慢、營養不良、異食癖狀況,孕婦特別需要補鋅,建議多吃些食粗麪粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。
6、維生素B6
孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致,孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育,甚至會死胎的可能,另外心情不好、季節交替等,這情況也會出現。
綜上所述,當孕婦沒有胃口的時候,我們需要給孕婦提供更多的選擇,可以挑選一些自己愛吃的食物,這樣才能保證胎兒有足夠的營養,而且還可以通過補充一些營養元素或者營養液的方法,來補充孕婦每天必須的營養物質。
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