懷孕後期胃口不好怎麼辦呢?
懷孕期間很容易出現胃口方面的問題,不管是懷孕早期還是晚期,胃口不好的話對於胎兒的營養攝入量是不夠的,所以尤其會導致胎兒發育方面的問題,不管怎麼樣,還是要多吃點東西的,那麼小編有以下幾點建議?能夠有效改善孕婦在懷孕後期出現的胃口問題。
懷孕後期,也即臨產前的2個月。這一時期胎兒的體重增加很快,如果營養跟不上,孕婦往往會出現貧血、水腫、高血壓等併發症。這一時期孕婦需要補氣、養血、滋陰。孕期增加營養,除增加熱量和蛋白質的攝入外,還要注意礦物鹽及維生素的攝入。
1.孕婦體內缺乏葉酸和維生素,胎兒發生神經管畸形的危險就會增加。因此,孕婦應多吃蔬菜、水果,並適當地補充葉酸和多種維生素。
2.妊娠6個月以後,孕婦普遍出現低鈣症狀。這是因為除母體需一定量的鈣以維持正常生命活動外,胎兒的形成(骨骼、牙齒等)更需要大量的鈣。因此孕婦應多喝牛奶,並適當地補充鈣劑。社會上有一種傳言,認為孕婦補鈣會導致骨盆變硬、胎兒骨頭變硬,造成分娩困難,這種觀點需要糾正。
3.孕婦患缺鐵性貧血比較普遍,因此孕期補鐵也很重要。孕期應每月查一次血紅蛋白,補充鐵劑及維生素C,並增加蛋白質攝入。
4.孕期應限制動物性脂肪的攝入,補充蛋白質食物(從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補充)及鈣、鐵和維生素B2較豐富的食物,可減少妊娠高血壓綜合徵的發生。
孕婦一旦出現胃口方面的問題,不管怎麼樣還是需要吃點食物的,主要是為了孩子的健康着想。如果胃口方面問題較為嚴重,可以多吃點清淡的東西。或者是多出去走走,呼吸新鮮的空氣,儘量讓心情放鬆,情緒和食慾有着一定的關係。
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