孕婦吃什麼預防痔瘡呢?
孕婦在懷孕期間,盆腔裏面動脈血流量明顯的上升,隨着胎兒的發育和一共的不斷增大,會進一步的壓迫盆腔,會讓痔血管裏面的血液迴流受到了阻礙,從而引起痔瘡的發生,或者是讓本來的痔瘡加重,懷孕期間患上了痔瘡是一件很痛苦的事情,所以大家是一定要引起重視,一定要積極的預防各種痔瘡的發生,那麼,孕婦吃什麼預防痔瘡呢?
預防方法
>;01合理飲食
孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品,像辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大葱等這些刺激性食物儘量少吃。多吃水果和新鮮的蔬菜,尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果,如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。同時孕婦還要養成多飲水的習慣,最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。若已經出現排便困難,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。
>;02適量運動
孕婦不宜久坐,應適當運動,如散步、做操及打太極拳等,這些適量的體力活動可以增強體質,促進腸蠕動進而增加食慾,防止便祕的發生,進而對減少痔瘡的發生。此外,每日早晚還可以做幾次縮肛運動,每次30~40遍。這樣有利於增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環,有利於排便和預防痔瘡。
>;03肛門保健
還可經常做肛門按摩來改善局部的血液循環,方法是,排便後先用温水清洗局部,再用熱毛巾按壓肛門,按順時針和逆時針方向各按摩15次。
上面的文章為大家詳細的介紹了孕婦吃什麼可以預防痔瘡,孕婦是一個特殊的人羣,所以一旦發生便祕或者痔瘡,就不能像普通人那樣通過藥物來治療的,因此,有了上面的方法,孕婦朋友就不用擔心痔瘡的發生,也不用擔心藥物治療痔瘡對胎兒帶來的傷害了。
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