產後到底該怎樣預防胸部下垂?
很多媽媽在產後,很少有時間注意身材的保養,疏忽對乳房的照顧,乳房日益下垂。胸部不會自覺出現鬆弛,下垂的情況。等給孩子斷奶以後,才發現胸部變得乾癟下垂如飛機場般,那麼產後的媽媽們一定想知道乳房下垂怎麼解決吧,接下來小編告訴你。
為防止乳房下垂,哺乳期間應注意以下幾點:
1.產後要早吸吮。分娩後30分鐘,母嬰裸體皮膚接觸並讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利於早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利於乳房的健康和子宮的收縮。大多數婦女在產後第二天就可從乳頭擠出少許乳汁,叫做初乳。以後由於哺乳的關係,乳汁的分泌量日見增多。
2.根據具體情況選擇正確的餵奶方式。一般常用坐式、側卧式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生,根據嬰兒需要隨時哺乳,每次餵奶後應將乳汁排空。
3.哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭。每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
4.每日至少用温水洗浴乳房兩次。這樣不僅有利於乳房的清潔衞生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。
5.乳罩要鬆緊合適。令其發揮最佳提託效果。
6.哺乳期不要過長。孩子滿10個月,即應斷奶。
7.注意嬰兒口腔衞生。如有乳頭破損,要停止餵奶並及時治療。
8.哺乳期婦女應注意休息。保持精神愉快,增強全身抵抗力,減少乳腺炎的發生。一旦發現乳腺炎要及時去醫院在醫生指導下治療。
很多媽媽擔心胸下垂而拒絕哺乳,這樣是不對的。也有的媽媽去進行乳房下垂矯正手術,小編還得在這裏提醒大家,整形有風險,選擇需謹慎。平時對乳房多加呵護,餵奶兩個乳房交替進行,,也不要節食減肥,乳房會隨之縮小。
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