產後餵乳胸部會下垂?如何防止胸部下垂?
母乳餵養不但不會影響母親的體型,還能消耗懷孕時積累的能量,促進母親產後身體的復原。女性產後胸部下垂主要跟孕期激素、年齡、肥胖有關,跟母乳餵養關係不大,當然正確的母乳餵養也能防止胸部下垂進一步加重。
產後餵乳胸部會下垂?如何防止胸部下垂?
產後胸部下垂的3個原因:
1、過度肥胖導致下垂
多見於中年女性,這類現象的出現主要是身體迅速的減肥,乳房內的脂肪減少導致。一般來説,注意補充維生素和營養成分,促進乳房的發育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過多,乳房增加過大,待哺乳期結束後,也會呈現出比較明顯的胸部下垂。
2、與女性的年齡有關
隨着女性年齡的增長,胸部也可能會下垂,這種下垂是由於衰老導致機體內分泌機能的下降,皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮,故乳房表現為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。
3、與女性孕期有關
由於女性在懷孕期間,受到孕期激素影響變得比以前豐滿許多,皮膚拉伸緊繃。孕期和哺乳期結束後,體內激素逐漸恢復孕前水平,媽媽們乳房的變化也發生不同程度的變化。有些人恢復到原來的大小,有些比以前大,也有些比以前校如果懷孕次數較多,確實可能會導致乳房下垂。
如何防止胸部下垂:
母乳餵養不但不會影響母親的體型,還能消耗懷孕時積累的能量,促進母親產後身體的復原。女性產後胸部下垂主要跟孕期激素、年齡、肥胖有關,跟母乳餵養關係不大,當然正確的母乳餵養也能防止胸部下垂進一步加重。為了在哺乳期間預防乳房下垂,應注意以下幾點:
1、根據具體情況選擇正確的餵奶方式,一般常用坐式、側卧式、環抱式等。正確的餵奶姿勢有利於防止乳頭疾病的發生,根據嬰兒需要隨時哺乳,每次餵奶後應將乳汁排空。
2、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳後,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
3、每日至少用温水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利於乳房的清潔衞生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。
4、乳罩要鬆緊合適,令其發揮最佳提託效果。
5、堅持做俯卧撐等擴胸運動,促使胸部肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。
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