冬天坐月子可以出門嗎
冬天坐月子注意的事情有很多,是否能夠出門,很多產婦都有這個疑問,這個問題因人而異,視情況而定,產後初期是不建議出門的,主要剛分娩,還非常的虛弱,需要靜養,另外體質恢復不好的產婦也不能立即出門,等恢復差不多了,才可考慮,對於體質恢復比較好的,雖然可以出門,但不能太頻繁,時間不能太久,出門前注意穿好禦寒衣物帽子,不要受涼。
出門有生病的風險,不出門情緒低落
研究結果,向我們顯示,坐月子限制在家中對健康的影響,由於所有產婦在產前都已有了待在家中30天不出門的心理準備,儘管限制在家接觸的人少了可引起暫時的孤獨和煩惱,這種限制從另一方面提供了環境上的支持與保護,使產婦能更好地休息、看護寶寶和適應初為人母的轉變,一些研究認為這樣有助於預防產後抑鬱症的發生。中醫認為產後氣血虧虛,寒邪容易入侵;抵抗力低,外邪也容易入侵,引起百病;產後用藥也不好用,所以還是不要外出。
鑑於這些,護理人員在對產婦及其家屬進行健康教育時,應強調適當活動,只要體質允許和萬方數據氣候適宜,可鼓勵產婦到陽台上活動有益康復,有利於產婦的身心健康。
冬天畢竟寒冷,風大,產婦儘量滿月後再出門比較好。在家裏悶的無聊了,可以在家裏走動,做些產後瑜伽、體操等。月子期間要照顧寶寶,自己的身體還未完全恢復,此時不要過度勞累,照顧了寶寶,也要照顧下自己。做好月子,才能讓你儘快的恢復以前的狀態。
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