保養卵巢 幫助日後懷孕
有資深女性曾經這樣子説:“女人最重要的不是外表看到的臉,而是卵巢”。這樣子説的確有一定的道理,因為女性如果不能分泌健康的卵子,她們就不能成為母親,而卵巢的衰老也就是女性衰老的象徵。因此,女性卵巢也就顯得尤其重要。
1、卵巢會早衰嗎
女性的卵巢會早衰,但有前題條件。女性卵巢早衰和女性的初次月經來臨有關,也就是説少女來第一次月經的年齡越小,日後絕經的時間也就越早。再者與女性懷孕生育頭胎的年齡有關,越晚懷孕生育的女性,越是早絕經,因此女性最好是在適育年齡內結婚生子,這對女性的健康有幫助。女性母乳餵養時間越長,絕經期跟着延期,女性口服避孕藥物時間較長的女性也會導致絕經期後推。
2、良好的生活習慣
一些女性養成了很多不良生活習慣,比如不抽煙、喝酒、咖啡、熬夜等等,這些也是導致女性卵巢早衰的重要原因之一。女性如果養成了良好的、健康的生活習慣她們會比有着不良生活習慣的女性要年輕漂亮,衰老的腳步也會變慢,早睡早起,保持充足的睡眠,保持心情愉快,適量運動,營養善良,不碰煙酒和咖啡等。這些都有助於卵巢的健康和保養,也就是延緩女性衰老的祕密。
3、食療保養
女性的卵巢是女性最重要的生理器官之一,這裏孕育新生命,一個女人一生可分泌的卵子是非常之少的。健康的女性到了適孕年齡內,每個月會分泌一個成熟的卵子,可持續十至十五年左右,之後女性身體隨着年齡的增長卵巢漸漸衰弱,最後不能再分泌卵子,女性也就出現絕精期,女人的衰老也就是從卵巢的衰老開始。嬌弱的卵巢可以通過食療和一些日常生活習慣來保養。比如不吃過冰的水和食物,不劇烈運動,按時進食不處在飢餓狀態,保持心情愉快,多攝入水果和蔬菜,都是很好的卵巢保養方式。
4、瑜伽保養
女性還可以通過練習瑜伽來達到卵巢保養的效果,瑜伽是一種很適合女性練習的運動項目,通過練習瑜伽女性能達到心理和生理上的調養,適當的運動又能排除女性身體裏的有毒酸性物質,從而有助於女性卵巢的保養。現代社會女性的腳步越來越快,大家也感受到了健康的重要性,練習瑜伽的女性也越來越多。
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