如何提高精子成活率?
如何提高精子成活率?
如何提高精子成活率?
精子成活率低的男性,需要及時去醫院檢查,在專業醫生的指導下對症治療。除此之外,還要注意日常飲食、增加鍛鍊、調整生活習慣以及保持心情開朗。
1、鍛鍊身體,增強體質:適量運動能夠改善身體的綜合表現,無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當儘量避免長時間的騎車、騎馬和過於激烈或消耗體能的運動,否則適得其反。
2、補充鋅、硒和蛋白質:蛋白鋅、硒和蛋白質是男性精子形成,精子活力提升的必要物質,一旦缺乏容易會引發精子不液化,導致男性不育等疾病。
3、遠離煙酒:吸煙有害身體,也有害精子。據調查,吸煙者中正常精子數減少10%,且精子畸變率有所增加,吸煙時間越長,畸形精子越多,精子活力越低。
4、規律作息:睡眠不足、作息不規律容易造成身體疲憊、易怒、內分泌失調,從而影響性功能及精子質量。合理的作息能更好地調理身體,對提高精子成活率有很大幫助。
5、遠離高温高熱環境:高温能直接傷害精子,還能抑制精子的生成。因此,男性要少穿緊身不透風的內褲或牛仔褲,儘量避免高温環境下工作。
6、保持心情開朗:情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響,男性睪丸的生產精子功能也會因而發生混亂,精子數量可能因此鋭減,甚至嚴重者可導致不育。
-
如何檢查卵泡是否發育呢?
有的女性剛一看到卵泡這一名詞,真的會將它同卵細胞混同起來。其實,卵泡同卵細胞是兩個完全不同的概念,卵泡的構成要素遠遠要比卵細胞地構成要素複雜得多,而且卵泡關乎女性的生育能力,所以平時一定要及時的檢查卵泡發育的是否正常,這樣能幫助你及時的做出治療。目前,根...
-
排卵期出血一般是幾天
排卵期出血一般是幾天?所有的女性朋友都會有一個排卵期,在排卵期間有許多的情況會發生,有些的女性朋友較為明顯,也有些女性朋友沒有任何症狀,實際上這些都是正常的情況,在排卵期間出現出血情況也是正常的事情,那麼,排卵期出現一般是幾天呢?這是眾多女性朋友都不成了解的...
-
孕早期要做的三件事
1、首次體檢孕婦的首次體檢包括詢問家庭史和本人病史、測量基礎血壓、稱體重、聽心肺、婦科檢查以及化驗小便、肝功等。2、建孕期保健卡在醫生確定懷孕後,孕婦應立即建立孕婦保健卡,在醫生的指導下安然度過妊娠、分娩與產褥各期。3、測算預產期……>...
-
排卵期腰膝痠軟需要注意什麼
1、女性排卵期的這段時間內,會感覺到精力旺盛,當然這也是遺傳自人類的自然本能,根本上説這為了能夠成功地吸引異性,所以處於排卵期的女性,會更加的愛護自己,神采飛揚。2、排卵期的時候可能感覺沒有食慾,科學研究表明女性在此期間的飯量是在一個月經週期中最低的,據説這...