多吃什麼延緩衰老
即便是四五十歲的大媽,在她們心裏也是不服老的,因為所有的女性都特別在意自己的容顏,生怕時間會在臉上留下痕跡。女人注重抗衰老,自然就應該找到更多的方法來預防自己衰老。比如通過運動、保健等方法,就可以讓女人越活越年輕。那麼,女人吃哪些食物可以延緩衰老呢?
1、蜂蜜
味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
2、荔枝
味甘、酸,性温,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明,荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進細胞生成,使皮膚細嫩等功效,是排毒養顏的理想水果。
3、豬血
味甘、苦,性温,有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物。
4、海帶
味鹹,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B,、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分,尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中,包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後,能加速病變物和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以海帶是理想的排毒食物,中老年男性更應多食海帶,以保持前列腺和腎臟的健康。
木耳是一種可以為我們身體排毒解讀的食物,可以清理腸胃,促進消化。木耳當中含有大量的營養物質,比如維生素以及碳水化合物等等。建議女孩子預防衰老可以多吃一些木耳,這樣就可以把殘留在身體內的廢物排出體外,自然整個人就會看起來年輕許多。
-
封閉性痤瘡形成的原因是什麼?
封閉性痤瘡形成的原因是什麼?封閉性痤瘡形成的原因是什麼?皮膚護理只是個人選擇,學習起來也不會太難。變得美麗的決心是支持我們完成繁瑣過程的動力。技能的積累就是技術。學習封閉性痤瘡形成的原因是什麼?從那時起,它每天都閃閃發光!封閉性痤瘡形成的原因是什麼?額頭...
-
有效緊緻肌膚 幫助你有效收緊皮膚,學習這些可以讓殼雞蛋也願意
有效緊緻肌膚幫助你有效收緊皮膚,學習這些可以讓殼雞蛋也願意放棄,臉不夠光滑主要是保濕不好,臉蛋白是最好的美白,大多數護膚產品的目的是讓你的皮膚更乾淨光滑,關於幫助你有效收緊你的皮膚get了嗎?有效緊緻肌膚1皮膚魔咒:早上7點浮腫鬆弛肌:週五下班,週六狂歡,然後周...
-
美的基本知識
美的基本知識,歲月在你臉上留下的痕跡是風霜的見證,正確使用粉底液是我們美的第一步,這個問題不容忽視,事實上,有很多女孩不知道這些技巧,現在分享美的基本知識和方法!美容基礎知識1女性美容要注意防曬。無論陰天還是晴天,我們都應該防止紫外線對皮膚造成傷害,所以儘量...
-
男生瘦臉方法
男生瘦臉的方法有哪些?瘦臉不再是女生的專利。現在很多男生也想活得精緻,瘦臉!市面上有很多瘦臉產品,還有很多瘦臉食譜,讓人眼花繚亂!如何選擇正確有效的瘦臉?我想分享一下男生瘦臉的方法。男生瘦臉方法1男生瘦臉食譜推薦一:綠豆薏米粥材料:綠豆20g、薏仁20g做法:1、薏...