洗頭頭部按摩手法有哪些
其實就算是在洗頭髮的時候都可以去進行一些按摩,這個時候按摩對自己的頭部是有很大的好處的,可以很好的去改善自己的生活質量問題,不會再去讓自己睡不好覺的,徹底的去擺脱失眠的症狀,但是按摩還是有一定的手法,下面我們就一起來學習一下洗頭頭部按摩手法有哪些?
步驟1-- 潔面後按摩去角質,紓解緊張刺激循環 在進行Home Spa的程序時,建議先營造屬於Spa該有的氣氛及味道,這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之後可換穿寬輕無拘束的衣服,點上芳香蠟燭、播放New Age音樂,以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。 接着可將臉部彩粧及塵灰洗淨,開始洗髮、按摩整個頭部,紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗乾淨,趁着肌膚仍微濕柔軟,使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身,去除身上的老舊角質。
步驟2-- 泡雙腳再浸身敷面膜 先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中,使血液從腳底開始循環,然後再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中,緩緩深呼吸,並輕輕搓揉每一寸肌膚,藉着嗅覺與觸覺的感官刺激鬆弛細胞。這時可以在臉上擦上保濕面膜,藉着蒸氣的導入,讓養分更深入。
步驟3-- 按摩身體去脂塑身塗滋養膜護理肌膚 然後可以進行身體的按摩,把雙腳抬高,由腳心沿着小腿肚、大腿,朝着心臟方向進行按摩,手臂也可如法炮製,至於腹部則以圓形按摩為主,有去脂塑身之效,輕鬆享受泡澡的悠閒。10至15分鐘後起身,在身體和頭髮塗上滋養護理膜,並以棉質沐浴頭巾將頭髮包住,讓護理膜更易被吸收。
步驟4-- 補充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此時可以喝杯花草茶,補充水份,10至15分鐘後,再衝淨身上及發上的護理膜。擦乾身體,為自己再次做個按摩,不管是手部或是腳部。先塗上按摩油以大動作的手法按摩全身,不但可以促進血液循環,同時也能刺激淋巴系統排除廢物。
以上這篇文章就為大家詳細講述了洗頭頭部按摩的手法有哪些,基本上來説,就是要緩解一些疲勞的情況,可以用一些精油的,這樣的話會讓自己按摩的時候更加的放鬆,可以很好地揉搓着自己的每一寸皮膚。
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