頭部穴位按摩手法
中醫的推拿是一種傳統的推拿手法,以其效果好,療效快,無副作用而著名。再中醫越來越少,而西醫卻隨處可見的時代中醫顯得尤為可貴。相比西醫,中醫能解決的甚至更多並且更加安全。面對延續了千百年的中醫推拿手法,福田中醫院的王曙輝主任也有自己獨特的頭部按摩手法技術。
按揉迎香穴
【操作技巧】以中指指腹着力,先順時針再逆時針,同時按揉鼻翼兩側的迎香穴20-30次,同時以中指指端相對擠捏上撥鼻翼5-10次,接着以中指指腹從迎香穴向目內眥角稍內上方凹陷處的睛明穴,推擦鼻部兩側5-10次。
【作用】有明顯的行氣活血、通鼻開竅的作用,用於防治傷風感冒等病症。
【注意事項】(1)中指指端稍彎曲,用力以舒適為度,要帶動皮下組織一起運動,動作要靈活連貫有節奏;
(2)中指對捏擠壓鼻翼時,要有一個輕巧上撥彈起的動作,同時對擠鼻翼還有止癢的作用;
(3)推擦鼻部兩側時,動作要緩慢流暢,以局部微微發紅發熱為度。
2
按揉四白穴
【操作技巧】中指從迎香穴輕輕推揉滑行至眼眶下孔凹陷處的四白穴,按順、逆時針方向按揉20-30次,以局部酸脹為度。
【作用】具有開竅明目、清利頭目、通絡止痛、祛斑美容的作用。
【注意事項】(1)中指要靈巧地從迎香滑移到四白,動作連貫,力度適中,注意不要劃破皮膚。
(2)按揉時應雙手同時進行,以同等之力進行。
3
按揉睛明穴
【操作技巧】中指從四白慢慢推揉至睛明穴,同樣按順、逆時針方向按揉20-30次,以局部酸脹為度。
【作用】具有明目、醒腦、提神的作用。
【注意事項】(1)眼周皮膚薄弱,缺乏肌肉組織,手法動作宜輕柔靈巧。
(2)按揉以指端螺紋面用力,避免指尖用力,掐破劃傷皮膚。
4
推抹眼眶
【操作技巧】以雙手中指指腹着力,從雙目內眥睛明穴開始,沿上、下眼眶周圍做“8”字環形推抹10-20次。
【作用】具有清腦明目、減少皺紋、消除視疲勞、健美雙眼等作用。
【注意事項】(1)眼睛周圍肌肉呈環狀,且眼周皮膚很薄,手法宜輕柔,不可用力過猛,應輕輕地沿着眼眶周圍按摩。
(2)按摩方向要順紋理的走向,外眼角按摩時,由內下向外上操作。
頭部穴位按摩手法對身體十分的有幫忙,也不需要什麼成本,堅持用中醫的養生會讓自己的身體越來越好。當然值得注意的是手法一定要準確,否則怎麼按摩也都是無用。如果你按摩的手法是對的,就可以治療,預防,保健和多種的養生目的。在按摩之前最好用熱水敷一下筋脈,這樣的按摩效果會更加好。
-
脱髮會影響到人的形象 日常生活中預防脱髮的措施
光潤亮澤,長髮飄飄,這是美女特徵之一。因此頭髮對女人來説,絲毫不會比身材、長相顯得勢弱。生為女人,註定要與它死磕一輩子,註定要好好養護秀髮。郭慶説,在飲食上,養護頭髮有三類食物不可少:希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!日常生活中預防脱髮的措施...
-
劉海分界處感覺禿頂怎麼辦?劉海打薄了還會變厚嗎?
因為頭皮受到紫外線和重力的照射,所以劉海邊界線的一部分脱髮更多。長時間後,接縫處的頭髮會變得稀疏。建議經常更改分割方法。那麼,劉海分界處感覺禿頂怎麼辦?劉海打薄了還會變厚嗎?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、劉海分界處感覺禿頂怎麼辦?2、劉海打...
-
法式燙是不是洗幾次就沒了?做法式卷一般要多少錢?
愛美是女人的天性,所以每每一換季,大家最為喜愛的便是去理髮店搞造型,而時下最為火爆的便是法式卷,因此法式燙是不是洗幾次就沒了成了大家最愛討論的,下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、法式燙是不是洗幾次就沒了?2、做法式卷一般要多少錢?3、法式卷要用幾...
-
脱髮是很多人都會出現是身體現象 治療脱髮的3大飲食原則
根據醫學證明得知,頭髮的正常生長不僅要保證良好的生活習慣,更主要是保證頭髮的營養物質不斷地攝入,如大量的蛋白質物質,足夠的微量元素銅、鐵等,保證頭髮的健康有着重要的作用。為了保證這些元素的攝入,就應該保證合理的飲食。那麼,在這裏小編給大家介紹治療脱髮的3...