頭屑多頭皮癢怎麼治療呢
頭屑增多是大家都遇到過的情況,這不僅讓自己感覺比較的煩心,而且也會遭受到同學或者是同事的異樣的看待,給自己帶來不必要的尷尬。而許多人是一直很長時間都在受到頭屑多頭皮癢的困擾,那麼,頭屑多頭皮癢怎麼治療呢?對於這種情況的應對的措施,一起來看看下面的相關的介紹。
藥物治療
吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭髮上,按摩5分鐘後洗淨。
注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因為甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性,所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡,應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
保持良好的生活習慣
首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經常放鬆下精神。其次,經常鍛鍊身體,增加體抗力。
心情越快,不要有壓力,用腦不要過度
抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中,增加頭皮神經的負擔,從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動和體力勞動相結合。
頭屑多頭皮癢怎麼治療呢?其實頭屑多頭皮癢跟人們的生活習慣以及精神壓力有着很大的關係,希望大家平時學會給自己減壓,不要壓力過大。還有就是平時一定要養成健康的生活習慣,每天按時的吃飯,準時的睡覺,注意個人衞生,最好是用温水洗頭,兩天洗一次就行一般。
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