身體皮膚的一些保養策略

身體皮膚的一些保養策略

身體皮膚的一些保養策略，如果面部清潔不夠徹底，就會滋生細菌。身體原有的補水功能遠遠不足以保持皮膚濕潤。面部清潔是最好的美白方法。角質過多可能導致毛囊炎。掌握一些身體皮膚的保養策略，出門。

身體皮膚的一些保養策略1

1.即使秋冬洗澡很冷，也不要洗太熱的水，洗澡時間也不能太長。使用含蜂蜜的沐浴露可以補充膠原蛋白，保濕美白肌膚。洗澡後不要用浴巾按壓，適當塗抹一些乳液有很好的保濕效果。

2.多吃富含水分的食物，尤其是水果和蔬菜、豆製品、梨、雞肉、魚和其他食物。你也可以吃一些酸性食物，如巧克力和肉類，這可以使你的皮膚更加細膩光滑，並具有美白效果。

3.皮膚乾燥脱皮，皮膚保養無疑很重要。可以適當使用一些質量好的護膚霜。如果化粧，最好不要用粉底等吸水產品，每天多喝水。

身體皮膚的一些保養策略2

為什麼玻璃窗長期暴露在陽光下，衰老得更快？

陽光中的紫外線分為長波紫外線UVA、中波紫外線UVB和短波紫外線UVC。

UVC：通過臭氧層時，很難到達地表。

UVB：主要損傷皮膚表皮和真皮淺層，一定量UVB通常會發紅、刺痛等曬傷；

UVA：它能穿透真皮，曬黑皮膚，引起真皮中膠原蛋白的分解，加速衰老，被稱為年齡紫外線。

可見，長波紫外線的穿透力很強，玻璃無法遮擋!超過90%的皮膚老化狀況，都是長波紫外線照射過程中造成的。

如果你坐在窗邊怎麼辦？

1.隱藏:換位置

如果可以選擇的話，找一個不太靠窗的`位置吧!

温馨小tips：離窗1.5米遠，沒有陽光直射的地方對皮膚更安全。你應該去這個位置~

2.遮蓋:穿長袖或袖套

可穿長袖或袖套，減少裸露在紫外線下的皮膚。

防：塗防曬霜

選擇適合自己的防曬霜並正確塗抹。

選擇適合自己的防曬霜：注意標出SPF和PA值的產品。

“SPF價值是防曬係數一般皮膚類型的人，選擇SPF值為15~30為宜。

“PA一般來説，它是針對長波紫外線的，

“PA 説可以防曬4小時，

“PA 表示能防曬4~7個小時，

“PA 表示可防曬8小時以上，是超強防護。

所以上班族或者只需要偶爾曬太陽SPF值在15~25即可，“PA ”或“PA 可以；長時間開車、靠窗坐的上班族或室內光線較好的人應選擇PA 防曬霜；户外暴曬人羣，SPF至少30個值，PA值為“PA ”。

如何正確塗抹防曬霜？

1.防曬霜的用量一般適合一元硬幣大小，太少無效。

2.出門前半小時最好塗。

3.雨天也要防曬，雲雨不能吸收紫外線。

4.塗防曬霜後，不要擦汗或用海綿擦粉；乾燥後不要使用乳液，否則會損壞乾燥的防曬膜。

5.如果產品沒有標明不需要卸粧，最好卸粧~