吃糙米幫你美容養顏抗衰老!
糙米中含有豐富的維生素E,其最大功效是由內做起,中和自由基,將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除,增強肌膚組織對傷害的抵抗力,減少氧化造成的肌膚衰老、鬆弛,避免色素沉着,從而延緩皺紋、黃褐斑、老年斑的出現,使肌膚看起來年輕、明亮。
吃糙米幫你美容養顏抗衰老!
糙米的功效與作用
中醫認為糙米味甘、性温,健脾養胃、補中益氣,調和五臟、鎮靜神經、促進消化吸收。《本草綱目》中認為,谷芽能消煩、活中、益精、健脾、止瀉,對人體十分有益。糙米有提高人體免疫功能,促進血液循環,消除沮喪煩躁的情緒,降低血糖,預防心血管疾並貧血症、便祕、腸癌等功效。
1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調節體內新陳代謝,內分泌異常等。
2、多吃糙米可以治療女性貧血。
3、糙米能治療便祕,淨化血液,因而有強化體質的作用。
4、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環,有效維護全身機能。
5、糙米能使細胞功能轉為正常,保持內分泌平衡。
6、糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效,從而有效的防止了體內吸收有害物質,達到了防癌的作用。
吃糙米幫你美容養顏
延緩衰老,除皺消斑
糙米中含有豐富的維生素E,其最大功效是由內做起,中和自由基,將因日曬、污染、壓力產生的自由基消除,增強肌膚組織對傷害的抵抗力,減少氧化造成的肌膚衰老、鬆弛,避免色素沉着,從而延緩皺紋、黃褐斑、老年斑的出現,使肌膚看起來年輕、明亮。
打磨角質、清潔毛孔
糙米的淘米水也有美容功效,一是其豐富的維生素可以滋養肌膚,二是淘米水中細小的米粉顆粒可以打磨角質、清潔毛孔。南方農村有一美容護膚偏方,就是將糙米淘米水煮開晾温後用以洗臉(臉上不能有傷口),很多老人一生也沒有用什麼化粧品,卻保持着細膩潤澤的容顏。
活化氣血,益膚美髮
糙米中富含的B族維生素是皮膚和黏膜的健康衞士。一般人頭皮屑多、髮質油膩或脱髮與體內缺乏B族維生素有密切關係。青年女性常見的痤瘡粉刺也與此類維生素不足有關。此外,B族維生素還對濕疹、皮膚癬、皮膚炎等症有明顯療效。因此,經常食用糙米,能滋潤肌膚,均勻油脂分泌,使女性皮膚光滑柔軟白嫩,面色豐盈,頭髮烏黑閃亮,減少脱髮、枯發和白髮的產生。
提醒大家的是,糙米口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時。解決方法是煮前將糙米用冷水浸泡過夜,然後連浸泡水一起投入高壓鍋,煮半小時左右,則可改善口感,但加熱時間仍不宜過長,否則其特有的營養也容易破壞流失。
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