豆類食品幫你美顏抗衰老
豆類食品幫你美顏抗衰老
豆類食品幫你美顏抗衰老
冬季乾燥,皮膚容易出現細紋、起皮、皸裂等不適。冬天吃什麼對皮膚好?女人不可一日無豆,豆類食品營養豐富又不含膽固醇,多吃不胖,還能美顏抗衰老,現在小編為你推薦5種豆類食譜。豆類食品幾乎不含膽固醇,卻含有豐富的磷脂和豆固醇,有助於降低血清膽固醇。大豆軟磷脂有促進肝中脂肪代謝,防止脂肪肝形成的作用。
大豆中含有豐富的礦物質和B族維生素,大豆異黃酮具有一定的抗氧化作用。豆類食物中還含有植物雌激素,是愛美女性最好的保養品。
黃豆補脾,可美容抗癌
黃豆又名大豆,是更年期女性、糖尿病。心血管病患者的理想食品。黃豆,性微寒,能活血通便、解毒祛風熱、益氣補脾,入脾經。黃豆有健脾、潤燥、消腫的功能。黃豆的蛋白質含量高且質量優,它可以增加人體的骨密度,促進骨骼健壯。黃豆含有豐富的優質脂肪,黃豆脂肪富含不飽和脂肪酸和大豆磷脂,有保護血管彈性、健腦和防止脂肪肝形成的作用,對人體健康非常有利。
黃豆中的大豆蛋白質和豆固醇,能明顯的改善和降低血脂和膽固醇,從而降低患心血管疾病的概率。大豆同樣有美容、抗癌的功能。
綠豆補肝,可美白祛痘
綠豆,性味甘涼,具有清熱解毒之功,入肝經。綠豆不僅有良好的食用價值,還具有非常好的藥用價值,有“濟世之糧谷”之説,是醫藥同源的食物。綠豆含有大量蛋白質、B族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質,有增白、淡化斑點、清潔肌膚、祛除角質、抑制青春痘的功效。常食綠豆有輔助降壓的作用。綠豆有很好的清熱解毒的作用,是夏季最受歡迎的解暑佳品。
白豆補肺,可滋養皮膚
白豆,也叫眉豆,性平,有理中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、止消渴、吐逆泄痢,小便頻數,含有較多的鈣質,入肺經。白豆營養豐富,還含有豐富的維生素C,蛋白質含量高於雞肉,鈣含量為雞肉的7倍多,鐵含量為雞肉的4倍,B族維生素也高於雞肉,白豆具有增強抗病能力,提高人體免疫力的功能。
白豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品,尤其適合心臟並動脈硬化、高血脂、低血壓症和忌鹽患者食用。吃白豆對皮膚、頭髮都有好處,它可以提高肌膚的新陳代謝,促使機體排毒,有減肥的作用。
黑豆補腎,可滋陰養髮
黑豆素有豆中之王的美稱,特別適合腎虛者食用。黑豆,性平,調中益氣,活血解毒,治消脹,下氣利水,止汗藥物,入腎經。黑豆有解毒利尿、除煩、消腫下氣、滋腎陰、止盜汗、烏髮以及延年益壽的功效。日常生活中,我們經常食用的豆豉,就是用黑豆發酵製成的。
紅豆補心,可減肥排毒
紅豆又名赤豆,紅小豆,被李時珍稱為“心之谷”。紅豆,性平,有清熱解毒、活血排膿,健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣、黃疸等症。有促進心臟活動的功效,入心經。紅豆還含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
紅豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病,水腫均有一定的作用;紅豆含有的葉酸,是產婦、乳母催乳的好食物。
-
如何打造瘦臉的粧容360常識網
如何打造瘦臉的粧容如何打造瘦臉的粧容,很多人都會想要自己的臉變得更加精緻,所以出現了很多各種各樣的化粧品,在化粧的時候可以讓人們的臉看起來更瘦一點,那麼該如何打造瘦臉的粧容呢?下面跟小編一起來看下吧。如何打造瘦臉的粧容1化粧瘦臉方法一1、用修容刷沾取修...
-
擺脱這些習慣,幫助你輕鬆改善皺紋
擺脱這些習慣,幫助你輕鬆改善皺紋改掉這些習慣幫助你輕鬆改善皺紋。長皺紋是很多女性最頭疼的事,因為皺紋會讓一個人看上去很老氣。如果是因為年齡的增長而生長皺紋,那是不可避免的。但是生活中一些習慣可能會加速你長皺紋,這個就需要改善了,那麼你需要改掉什麼壞習...
-
如何消除額頭上的痤瘡
如何消除額頭上的痤瘡?如何消除額頭上的痤瘡,每個女人都想變得更漂亮,但如何保養,許多護膚產品可以改善我們的痤瘡皮膚,很多時候我們可能會忽略額頭痤瘡的問題,以下分享如何消除額頭上的痤瘡。如何消除額頭上的痘痘1?1、潔面如果你想消除痤瘡,你必須從正確的清潔方法開...
-
珍珠粉有什麼用
珍珠粉有什麼用?珍珠粉對中國女性並不陌生,珍珠粉可以用來做面膜,讓它有美白保濕等不同的攻擊效果,但在生活中,不是每個用户都知道它的作用,所以為了達到更好的珍珠粉護膚效果,讓我們瞭解珍珠粉的用途!珍珠粉的用途是什麼?珍珠粉不僅能美白祛痘,還能去除老化角質和黑頭!1...