感冒了吃什麼水果比較好
水果是很多人喜愛吃的,水果的種類比較多,在對水果選擇的時候,也是要以自己的喜愛為主,這樣在吃的時候,也是很喜歡,那水果對自身健康有着很大幫助,水果含有的維生素、果膠、纖維素比較多,對人體方面,都是有着很好的改善,那感冒了吃什麼水果好呢?
在感冒的時候,不僅可以選擇藥物進行治療疾病,同時水果也是可以進行,那感冒了吃什麼水果呢,對這個問題也是很多人不太瞭解的,下面就詳細的介紹下。
感冒了吃什麼水果:
感冒的類型有很多,有風熱感冒、風寒感冒還有腸胃感冒等,所以感冒時吃水果也要視具體的感冒症狀而定。一般風熱感冒適合吃一些涼性,有助於降火的水果,比如雪梨、火龍果等,風寒感冒和腸胃感冒則應該吃些富含維生素C的水果,補充維生素,增強抵抗力。
富含維生素C的水果:獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、檸檬、聖女果。
感冒吃什麼食物好
雞湯:雞湯富含蛋白質,可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。
西紅柿:西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用,從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果:一顆小小堅果的含硒量高達100毫克,硒有助於預防呼吸道感染,而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。
辣椒:辣椒中含有一種特殊物質,能使人體內的抗體素呈三倍增長。
運動飲料加熱:運動飲料含有大量的鉀和鈣,可以補充體內大量流失的礦物質,迅速恢復體力。
酸奶:最新研究發現,每天喝一杯酸奶能有效預防流感。
薑糖水:先用紅糖加適量水,煮沸後加入生薑,10分鐘後趁熱喝下,可預防感冒。
通過以上介紹,對感冒了吃什麼水果好呢,都是有着很好了解,這些水果對人體各方面都是有着很好的幫助,而且這樣水果含有的維生素c也是比較多,因此對改善人體疾病上,也是有着很好的幫助,因此是一個放心之選。
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