經期能吃辣椒嗎
辣椒作為一種調味品,在界內充當相當稱職的位置,辣椒很受消費者的歡迎,不僅僅是四川的愛辣,現在許多的人都愛挑戰各種各樣的辣,所以辣椒這調料,也是持續的升級,變態辣,超級辣等眾辣都橫空出世,只有你想不到的,沒有做不到的,辣椒漸漸的走近人們的世界。
辣椒可以説無時無刻都存在的,吃點麪條也有,日常菜中也可以炒,對於辣椒的愛,有一些人是近乎痴迷的,每時每刻都離不開辣,但是經期時候可以吃辣椒嗎?下面就一起來看看。
避免吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發生痛經或月經紊亂。
不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激運火之物;氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經血量多者忌食紅糖。
月經期間一般吃一些香蕉,甜橙,榴蓮,人蔘果,番石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性,建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性,蘋果、梨等水果也可吃。
經期期間還是不要吃辣椒的好,一般經期都是要禁止吃辛辣食品的,辣椒自然是要忌口的,但是實在是喜歡的人們,也可以吃一點,但是最好還是不要吃,對身體是沒有好處的,所以可以不吃還是不吃為好,經期還是吃一些有營養,補鐵的食物。
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