腎虛導致脱髮怎麼辦 中醫教你補腎防脱髮
在我們日常生活中,往往會發現,有些年紀不是很大,甚至年紀尚輕的人,都已經開始出現脱髮的問題了。傳統醫學認為,“腎藏精,其華在發,腎氣衰,發脱落,發早白”,脱髮與腎虛有着緊密的聯繫。如果腎虛導致脱髮可以怎麼治療呢?
一: 不要用尼龍做的梳子和頭刷
1: 因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
二: 不要用脱脂性強或鹼性洗髮劑
1: 這類洗髮劑的脱脂性和脱水太強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑,或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
三: 勤洗髮
1: 洗頭的間隔最好是2-5天,洗髮的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
四: 燙髮吹風要慎重
1: 吹風機吹出的熱温度達100度,會破壞毛髮組織,損傷頭皮,因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多,燙髮液對頭髮的影響也較大,次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
五: 節制飲酒
1: 白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脱髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量,每週至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
六: 多食蔬菜防止便祕
1: 要堅持多吃穀物,水果。例如蔬菜攝入量減少的話,易引起便祕而“弄髒血液”,影響頭髮質量。
七: 戒煙
1: 吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭髮的正常發育生長。
八: 消除精神壓抑感
1: 精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脱髮,壓抑的程度越深,脱髮的速度也越快。經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
九: 脱髮是不容忽視的,不是男人還是女人如果出現脱髮的現象,要引起足夠的重視,特別是中老年,這會嚴重影響他們中年健康指數,瞭解了中年脱髮的原因後要對症治療。
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