產後脱髮可能和激素改變有關 中醫保健法幫助你防止脱髮
對於很多人來説都有着脱髮的煩惱,顧名思義,患者最明顯的表現是脱髮而且伴隨着頭部大量的油脂分泌。脂溢性脱髮往往讓患者十分困擾,因為頭髮不僅會變得油膩,還會散發除臭味,影響患者的日常交往。下面小編為大家介紹一下脂溢性脱髮的預防措施有哪些。那麼,在這裏小編給大家推薦了中醫保健法幫助你防止脱髮,希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
產後脱髮
主要和激素改變有關
懷孕時期孕婦體內激素會有非常大的變化,尤其是雌激素量增多,雌激素增加可以使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。這些頭髮壽命長,在“超期服役”。一旦孩子降臨人間,體內雌激素含量開始減少,體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”,使那些“超期服役”的頭髮紛紛退役:與此同時,新的秀髮又一下子生長出來。這種短期內“青黃不接”的情況,就形成脱髮。
精神和營養也是影響因素
事實上,大約有的婦女在生產四個月後會有掉髮的現象,這是體內激素重新調整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期,而產後就加速進入脱髮期,這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡,這個問題就更為嚴重。
此外,現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖,影響體形美,因而節食、挑食,加上哺乳期營養的需要量又比平時高,如果再遇上食慾不振、消化不良或者吸收差,使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏,從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脱髮。
中醫飲食讓你擺脱產後脱髮困擾
養生湯材料
龍眼肉20克,黨蔘、枸杞子各15克,黑豆20克,瘦豬肉150克。
做法:先將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子、黑豆洗淨,黨蔘浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以小火隔水燉至肉熟,調味後即可食用。每日1劑。
此外,多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭髮、用指腹按摩頭皮、梳頭應由髮尾先梳等都是預防產後脱髮的好方法。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質。所以,我在飲食方面,除注意均衡攝取外,還注意多補充一些富含蛋白質的食物,如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。
脱髮的預防措施
一、生活習慣預防措施
預防脂溢性脱髮的發生,要從日常的很多細節做起:
1.洗髮頻率
選擇適合自己的洗髮頻率,洗頭髮頻率不宜過高也不能過低,乾性髮質的人不需要經常洗頭,每隔3天左右洗一次就可以了;油性發質的人因為頭部油脂分泌比常人多,所以最好每天洗頭;中性發質患者只需兩天洗一次頭就行。
2.洗髮露
選擇也非常重要,不同的髮質應選擇相應的洗髮露,如干性發質可適當選擇滋養效果的洗髮露,而油性發質就應該用清爽型洗髮露。
3.洗頭步驟
很多人都不瞭解正確的洗頭步驟,只按自己的方法進行,就會增加脱髮的可能性,正確的洗頭步驟應為梳頭、用清水洗滌、使用洗髮露、洗用護髮素、徹底衝乾淨頭髮然後擦乾。
4.定期修剪頭髮
修剪頭髮對於護理頭髮是必要的,頭髮長期不修剪,就會出現分叉、乾枯等症狀,修剪頭髮可以使毛囊細胞受到刺激,加速新陳代謝。
二、飲食預防措施
合理的日常飲食是養護頭髮的重要手段,如果一個人嗜食肉類,並且經常吃一些辛辣、煎炸的食物,那麼他發生脂溢性脱髮的可能性就很大。要預防脂溢性脱髮,可以多吃含鐵量高的食物,如動物肝臟、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉等。另外,吃一些含有碘元素的食物,也可以促進頭髮的生長,如髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子等。
-
劉海分界處感覺禿頂怎麼辦?劉海打薄了還會變厚嗎?
因為頭皮受到紫外線和重力的照射,所以劉海邊界線的一部分脱髮更多。長時間後,接縫處的頭髮會變得稀疏。建議經常更改分割方法。那麼,劉海分界處感覺禿頂怎麼辦?劉海打薄了還會變厚嗎?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、劉海分界處感覺禿頂怎麼辦?2、劉海打...
-
脱髮會影響到人的形象 日常生活中預防脱髮的措施
光潤亮澤,長髮飄飄,這是美女特徵之一。因此頭髮對女人來説,絲毫不會比身材、長相顯得勢弱。生為女人,註定要與它死磕一輩子,註定要好好養護秀髮。郭慶説,在飲食上,養護頭髮有三類食物不可少:希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!日常生活中預防脱髮的措施...
-
如何最快最簡單地去除痤瘡
如何最快最簡單地去除痤瘡,愛美是女人的天性,許多女人無法忍受臉上長滿痤瘡,所以她們都想迅速去除痤瘡。小邊已經為您收集了如何最快、最簡單地去除痤瘡的相關信息,讓我們瞭解一下。如何最快最簡單地去除痘痘?vc水自己調製簡單的去痘水,可以用檸檬水,也可以用藥店裏售...
-
碎髮膏和碎髮棒哪個好用?睫毛膏可以整理碎髮嗎?
睫毛膏是我們生活中常會用的彩粧產品嘛,但因其外形以及功能上類似碎髮膏,所以人們常常會將其替代碎髮膏來梳理頭髮,那麼麼睫毛膏可以整理碎髮嗎?下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、碎髮膏和碎髮棒哪個好用?2、睫毛膏可以整理碎髮嗎?3、碎髮膏用完用洗頭嗎...