腎氣漸衰 脾胃陽虛 脾虛濕滯 水濕化
中醫上,人的體質是有區分的,不同的人體質也會相對不一樣,隨着現在生活節奏的加快,很多人都有痰濕性的體質,那麼什麼是痰濕體質呢?
何謂痰濕?
痰濕是指當人體髒髒功能失調,易引起氣血津液運化失調,水濕停聚,聚濕成痰而成痰濕內藴表現,常表現為體形肥胖,腹部肥滿,胸悶,痰多,容易睏倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌體胖大,舌苔白膩,多因寒濕侵襲、飲食不節,先天稟賦、年老久病、缺乏運動而發病,常隨痰濕留滯部位不同而出現不同的症狀。
痰濕發病傾向:
易患消渴、中風、胸痺等,對梅雨及濕重環境適應力差。應以燥濕化痰為治療大法,平素注意調護改善痰濕體質防止痰濕病證發生。
飲食調養
肺主通調水道,脾主運化水液,腎為主水之髒,津液的運行、輸布和代謝與肺、脾、腎三髒的關係最為密切。痰濕體質的人要忌暴飲暴食和進食速度過快。要多吃寫健脾除濕、化痰的食物,飲食宜清淡,應適當多社區能夠宣肺、健脾、益腎、化濕、通利三焦的食物。
起居調護
痰濕體質者以濕濁偏盛為特徵,濕性重濁,易阻滯氣機,遏傷陽氣。所居居室應該朝陽,保持居室乾燥。嗜睡者應逐漸減少睡眠實踐,多進行户外暈哦的那個,享受日光浴,藉助自然界之力宣通人體之陽氣。洗澡應洗熱水澡,程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜。平時還應定期檢查血糖、血脂、血壓。
運動鍛鍊
痰濕體質的人一般體重較大,身重易倦,運動鍛鍊宜根據各自情況,循序漸進。堅持運動,每次運動應做到全身汗出,面色發紅,出汗後不宜馬上洗澡,可先用乾毛巾擦遍全身。
藥物保健
生活在潮濕環境的人,痰濕易困阻脾胃,形成痰濕內藴。
肥胖症的發生與中年後腎氣漸衰,脾胃陽虛,脾虛濕滯,水濕化痰密切相關。治以健脾利濕、潤腸通便、温補腎陽為主。合理選用芳香化濁、健脾化濕,升清降濁功效的藥物。
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