抑鬱症都有哪些症狀?朋友患上抑鬱症了怎麼幫助他
現代人因為壓力、性格、環境的因素,經常把很多委屈憋在心理,久而久之就容易形成抑鬱症,那麼抑鬱症都有哪些症狀?朋友患上抑鬱症了怎麼幫助他呢?下面就快和本站一起了解吧!
抑鬱症都有哪些症狀?
1、心情低落
抑鬱症最為常見的症狀就是存在持久性情感低落悲觀消極,輕度患者會出現悶悶不樂興趣減退的症狀,如果嚴重還會出現痛不欲生的感覺,甚至可能會出現生不如死的感覺。
而且患者會出現典型晨重夜輕的變化,在這種前提條件下,患者還會出現無用感以及無價值感,甚至有一些患者還會出現幻覺。
2、思維遲緩
患者會出現反應遲鈍以及思路閉塞現象,總是覺得腦子就像生鏽的機器,臨牀上反應為主動性言語比較少,語速明顯緩慢,即便是聊天也會存在對答困難,影響正常交流。
3、意志活動減退
這種症狀的主要表現為生活被動不想做事,甚至不願意跟周圍的人相處,嚴重的時候甚至連基本的吃喝拉撒都會受到影響,這種情況被稱之為抑鬱性木僵,嚴重患者會伴隨消極自殺的觀念,覺得結束自己的生命是一種解脱。
4、認知功能遭受損害
有研究得出抑鬱症存在認知功能損害,比如學習困難、語言流暢性差、肢體的協調性比較差,甚至會出現記憶力下降以及注意力下降的症狀。
5、軀體症狀
患者會存在一定睡眠障礙,經常會出現食慾減退以及體重下降的現象,而且身體的不適還會影響到身體的各個器官,比如噁心、嘔吐以及出汗等等,睡眠障礙主要表現為早醒,醒來後很難再入睡。
三大容易患上抑鬱的人羣類型:
1、多愁善感型
具有多愁善感性格特質的人是抑鬱症較為青睞的一類人羣,這種性格的人具有一些特徵性表現,如時時需要別人的關心,如稍被冷落,即會多疑;不會直接表明自己的心思,總是要別人來猜測;喜歡自怨自歎,希望得到別人的關注,對周圍的人或事的細微變化比較敏感。
2、不夠自信型
不夠自信的人也是抑鬱症的一類額高發人羣,具有此種性格的人通常都具有經常抱怨、猶豫不決、優柔寡斷的特徵,且總是懷疑自己,總是不將事態往樂觀的方向思考,由自信心缺乏引發的焦慮、自責、緊張等不良情緒是導致抑鬱症的主要病因。
3、挑剔浪漫型
具有挑剔浪漫個性的人是抑鬱症的一類常見人羣,此類人羣的特質為追求極端完美,過分挑剔自己和別人,一旦自身和周圍的人沒有達到要求,便會陷入嘮叨、責備、埋怨等鬱鬱寡歡狀態。另外,過於追求浪漫而不切合實際的做法,容易導致心理落差而引發抑鬱症。
如何幫助患上抑鬱的自己或朋友?
1、不要什麼事情都放在心裏,其實這是很不好,即使是一些難以啟齒的事情也不要壓在心裏,每個人的承受能力有限,所以不要讓自己負擔太重,這樣會對你造成很大的壓力的,會讓你踹不過氣的。
2、保持得好的心情,每天對着鏡子多笑笑,讓自己適應開心地活着,而不是每天生活在煩惱,悲傷,壓力,痛苦之下,雖然這個社會很現實,但是它還是有開心的一面的!試着去嘗試!
3、多和別人去溝通,找一個願意聽你傾訴的人,將你的煩惱,你的悲傷説出來,讓別人知道你為什麼抑鬱的原因,不要閉口不説話!多説一些話,讓自己變得善談,你就不再抑鬱了!
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