中國人最缺安全感 誰之過
一項有關國人安全感的深度調查顯示,高達96%的網友認為自己沒有安全感。以下四件事,讓我們覺得“最沒有安全感”。
食品安全 “從大米里,我們認識了石蠟;從火腿裏,我們認識了敵敵畏;從鹹鴨蛋裏,我們認識了蘇丹紅;從奶粉裏,又知道了三聚氰胺……”這則廣為流傳的順口溜,透出了人們對目前食品領域最大的擔憂。
婚姻安全“小三現象”已經成為對婚姻安全的重要威脅。社會對此的寬容度正在增加,傳統的婚姻觀念正在受到考驗,嚇得很多人在婚姻殿堂前踟躕不前。
生存環境 “不是一定要嫁個有錢人,但是起碼要能保障生活質量”……房子、車子、愛情,對於多數仍在理想道路上奮鬥的人來説,雖然不能説是奢侈品,但至少還有些遙遠。
職業安全“前程無憂”進行的一項網絡調查顯示:67%的職場人經常會產生不安全感,21%的人偶爾會有不安全感,僅有2%的職場人毫無不安全感。對於老員工而言,“沒有發展前景”、“辦公室政治”都是影響安全感的重要原因;對於職場新人來説,“難以融入團隊”是令他們不安的最大困擾。
愛存錢、託關係都因缺乏安全感
無論外表如何光鮮、工作生活如何波瀾不驚,我們心底裏的不安和惶恐卻與日俱增:很多人進了餐館,總是去找靠裏且面向門口的座位,心裏才會踏實;晚上入睡前,不再去檢查一遍門鎖就難以睡着;穿沒口袋的衣服時手不知往哪放;防盜門越做越厚,防盜網拆了又焊……中國心理衞生協會資深心理諮詢師劉寶鋒表示,一些看似微小的生活習慣,其實都是內心缺乏安全感的表現。
愛存錢。日本野村證券公司的首席國民經濟學家保羅·舒爾特指出:“中國的儲蓄率比全球平均儲蓄率高出100%還多。”儲蓄率可以反映出一個人的危機意識,內心越覺得不安全,才越愛存錢。找關係。沒有單位就會心慌,辦事找不到熟人就會焦慮。
在中國這個“關係”社會,同學、同事、同鄉、同行利用各種關係網捆綁在一起,恰恰説明我們內心沒有安全感。亂插隊。不願意排隊一向被歸結為“素質”問題,其實也是內心不安的表現。排在後面,人們害怕買不到票,坐不上車、得不到服務,由於擔心自己的利益沒有保證,內心焦慮,才會爭搶有利位置。窺探隱私。喜歡聽八卦、傳謠言,樂此不疲打探和討論別人的婚戀、收入、職位,很大一部分原因是自己心裏不踏實,所以會轉移注意力去探別人的“底細”,以得到變相的安慰。
不知足、太孤獨讓人不安
亞洲積極心理研究院首席研究員汪冰認為,缺乏安全感,説到底,是因為無法預知和掌控會發生什麼,所以會有“不怕一萬,就怕萬一”的想法。現代人缺乏安全感,主要有5個原因:
生活成本高。飆升的房價、物價等,帶給人們巨大的心理壓力和負擔。好不容易買了房子車子,有了暫時穩定的收入,可貸款帶來的經濟壓力,同樣會引起強烈的不安全感。
競爭激烈。現代人隨時都努力超越別人,恐懼被人超越,在只能勝利的職場,沒有人會有十足的安全感。所以我們努力的獲得各種成就,但是成就越大就越害怕哪一天失敗了,是否既得的一切也將不復存在。
內心孤獨。先進的社交生活手段,人口的頻繁移動,讓現代人有了更大的社交圈子,同時每段關係的深度和長度卻大大降低,靠譜的朋友越來越少。
不知足、愛比較。20年前,人們對安全感的渴求可能還僅限吃飽穿暖,可現在,有了小房子,眼饞別人的大房子;有了工作,想換更好的……什麼都是“別人的好”,導致心裏總是七上八下。
缺乏信念。在經過20多年衝刺般的財富賽跑後,一些人除了賺錢,不知道人生中的目標與追求到底是什麼。缺乏信念與理想,使內心難以找到平衡,變得越來越彷徨、迷茫、不安全。
找不到歸屬感。很多人都是背井離鄉在異地工作生活,沒有固定的居所又沒有親人在旁,一旦生活中出現波瀾和挫折,很容易感到孤獨,引發不安全感。
如何加強安全感
少點慾望。我們可以從簡化生活開始,削減不必要的開支,降低對物質生活的要求。讓自己不去關注名利等需求,而是充分享受內心的安全體驗。
靈活處世。如果總是用固定的方式來應對世界,當面對陌生的環境、新的生活變化時,很容易無所適從,進而被打垮。因此,積累更多的心理經驗和應對模式,可減少恐懼感。
多交朋友。好的人際關係能給我們提供重要的心理支持與滿足,也能在困難的時候幫到我們。最好的保險不是存款而是有幾個真心實意的好朋友。同時,研究表明,助人行為可以顯着的改善焦慮情緒。
別太挑剔。不可否認,生活中確實存在一些讓我們擔心的事情,但是如果過於渲染這種擔心,就會成為心理負擔,束縛手腳。對於生活,最好不要過分挑剔。
找些“幫手”。女性和老人更容易產生不安全感。英國心理學家建議,這類人可以隨身帶個手提包,給自己一份踏實感。
-
中年財運爆棚只因手上有這物
人生是一命二運三風水,體相就是你自帶的風水,你的相貌風水,屬於哪個等級?能給你帶來多少財運?身體特徵透視你一生財富,具體是怎麼樣的,我們一起來看看吧。1.掌心存水捧起一捧水,然後把手掌伸平,看看手掌中心還剩下多少水,就代表你會有多少的財富。2.巽區隆起這個部位為巽...
-
超實用的心理減壓技巧
心理減壓技巧在日常生活中,當你面臨心理壓力時,可能會出現一些身體或行為上的不適:1.沒有食慾或食慾旺盛;2.心跳過速、頭痛或頸背部肌肉緊張;3.難以入睡或噩夢頻頻;4.不能深呼吸,皮膚過敏或濕疹;5.注意力難以集中;6.為瑣碎小事而與家人同事爭吵。如果你有其中兩條以上的...
-
壓力大怎麼辦 六步瑜伽輕鬆減壓消疲勞
工作的勞累,長時間的面對電腦是否會感覺到脖子腰椎痠痛呢?這是因為長時間久坐,身體缺少運動造成的。長時間處於這種壓力下,難免會導致壓力變大,使得身體疲勞。下面小編就教大家在辦公司就能緩解壓力的瑜伽,讓你舒緩心情、減壓消疲勞。壓力大怎麼辦第一步身體坐在位置...
-
朋友是怎樣流失的
手機,qq,msn,名片簿……所有的通聯載體,都會經歷一個相似的變遷過程:啟用伊始,如同新落成的公寓樓,以空間富足的姿態,等待一個個新名字、新號碼、新id的入住;到敞開大門,不分遠近親疏地囤積了各色住户,忽而又發現,從凌亂的名冊裏找到需要的那一個,居然有點吃力;...