生活誤區 這些常見的生活誤區你中招了嗎
一些對身體有益的事情,實際上完全沒有意義,或者可以説是起到了反效果。
日本《週刊SpA》雜誌11月10日就列舉出了我們常見的幾大生活習慣誤區。這些事情是對身體有益還是有害,大家能夠做出清晰的判斷嗎?
日常生活中戴口罩來預防感冒
具有季節性,使用的人也逐漸增多的預防感冒的口罩。“不是伊達眼鏡,而是‘伊達口罩’”這樣的口號最近幾年倒也是挺流行的。”
“在滿員電車上或是偶爾睡覺的時候戴口罩還是沒問題的,但長時間戴的話就有可能影響到社會生活中的正常交流,還是多加註意為好。”
回家後使用殺菌性漱口水進行消毒
“使用殺菌性漱口水雖然可以有效預防流感,但因為其本身是消毒液,在日常生活中經常使用的話容易使粘膜受到強烈刺激而受損。”
飛機上耳朵痛時憋氣
“耳朵痛的時候憋氣的話,會有引起中耳炎症狀的危險,所以建議還是採取嚥下唾液,或者是嘴中含糖的方法。”
平日太忙因而睡眠不足,週末多睡用來補覺
“睡眠有它自身的規律,人體生物鐘雖然因個人的差異無法與1天24小時完全一致,但通過每天早晨接受日光的照射,便可以與地球的24小時對應。但是在週末等時間過度睡眠的話,生物鐘就會紊亂,白天的精神狀態也會變得不好。”
在聚會上喝薑黃預防醉酒
“據説薑黃內藴含的薑黃素有助於強化肝臟的解毒功能,對治療宿醉很有效果,是很健康的飲料。但是實際上經研究結果顯示,薑黃與酒一起大量飲用會給肝臟帶來很大負擔,反而容易引起肝臟功能惡化,導致γGTp數值上升,因此應多加註意。”
經常敲擊頭皮做按摩有助於增長頭髮
“通常所説的男性脱髮(又稱AGA)是指在睾丸作用下,男性荷爾蒙中的睾丸素因髮根部的某種酵素而轉化成一種叫做DHT的惡性荷爾蒙,從而延緩、停止毛髮的再生與增長。敲擊頭皮雖然有助於增強血液循環,但同時也會促進睾丸素的活動,不如説是令脱髮問題更加嚴重了。”
怎麼樣?日常未加留心的事情,實際上對身體並不是那麼好,這樣的事在生活中屢見不鮮。
在11月10日發行的週刊SpA!報道“潛藏在生活中‘實際上不能做’的66鐘行為”上,除了以上所提到的健康材料之外,還特別介紹了行業內普遍存在的“實際上不能做的行為”,與這些行為做做對比,改善一下你的日常生活習慣怎麼樣呢?
-
調理月經吃什麼食物 月經不調需要正確飲食
女人月經不調會引發各種各樣的疾病,甚至會導致不孕不育,所以我們對此一定要引起重視。治療月經不調,飲食是關鍵。那麼到底調理月經吃什麼食物好呢?現在秋季適合喝茶,如果月經不調喝什麼茶好呢?接下來就讓我們一起來了解下月經不調吃什麼好吧!調理月經吃什麼食物黑木耳...
-
健康養生謹防九大誤區
健康是金、長壽是福,中醫養生滲透於生活中的點點滴滴,但很多人在日常飲食起居中追求養生保健的同時卻在認識上陷入養生誤區,養不得法,因此收效甚微。★誤區一:喝牛奶會使膽固醇增高中國人的牛奶食用量還不及發達國家的1/3,許多人不食用牛奶是因為他們覺得喝牛奶會使...
-
抗衰老要拒絕四類不良飲食習慣
女性每天都花大量的金錢在化粧品以及護膚品上,為的無非就是想延緩衰老以及隱藏真實年齡,但想要留住青春不是僅僅是靠那些外在的化粧品就能達到的。只有一個健康的飲食習慣作為後盾,才能讓你從根本上留住青春,一個健康的飲食習慣,就必須排除下面這四種飲食習慣。1、...
-
癌症症狀 從舌象看你是不是癌症體質
從舌頭上是可以看出我們的身體是否健康的,有些癌症的徵兆也是通過舌象顯示出來的,那麼如何從舌頭知曉健康呢?舌頭上的癌症症狀有哪些呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟着我一起來看看吧!從舌象看你是不是癌症體質氣血虛弱,舌頭顏色淡白,沒什麼血色,舌苔比較薄薄。...