身材高矮或會影響到心血管疾病
做好疾病預防,能更好的調節、保護身體。其實,有些疾病的出現是沒有徵兆的。畢竟人們的預知能力還很弱,而疾病的變化,會讓人措手不及。在英國一所高校中研究顯示,人們的身高其實會影響到冠心病有一定的關係。
當然,這樣的結論還屬於調查研究,即使其中的數目調查還不足以代替整個人類,但是,對人們探討健康有了更多的依據。
心血管疾病可能與身高有關
在研究中顯示,心血管危險因素其實和當事人的身材有橫向的聯繫,這是因為人們的致死性、非致死性,可能會影響到疾病的出現。
身體中的纖維蛋白水平其實和下肢的長度有一定的比例關係,以兒童來説,在生長過程中,要是攝入的食物熱量高,下肢較長,這樣的週期變化,其實會影響到某些疾病。
而對於生活中的老年人,更要注意心血管疾病,要知道,這是危害健康的第一殺手。
如何預防心血管疾病
吃點燕麥粥
在日常生活中,吃一點燕麥粥對預防心血管疾病非常好。在燕麥粥中有豐富的亞油酸、維生素B,這些物質對調節身體、補充身體、預防疾病很有效。
對降低血壓、促進血液流動很有效,可以把燕麥用水煮制,也可以和牛奶一起熬煮,這樣的食物既美味又有營養。
蛋黃少吃
吃雞蛋對身體好,雞蛋有營養,當然,也要注意,其中的蛋黃最好不要多吃,這是因為蛋黃屬於高膽固醇食物,吃多了會影響到血液流通,造成膽固醇升高。一般來説,老年人膽固醇高,雞蛋要少吃,蛋黃更不要多吃。
吃大豆
在平時,還可以吃一點大豆,這是因為屬於膽固醇較低的食物,對降低身體的膽固醇、減少動脈硬化非常好。大豆中的抑胰酶對治療糖尿病也非常好。在很多專家看來,大豆是較好的防治冠心病的保健品。
保持適當運動量
每天堅持運動,運動時間不要長了,控制在半個小時,根據自己的需要進行。這樣能避免身體肥胖的發生,對促進血液流動,降低膽固醇都是非常好的。
對於中老年朋友來説,從這一刻可以邁開雙腿,慢跑、打太極、步行都是非常好的運動方式。
這就是關於身材的高矮可能和心血管疾病有關係的描述,關於如何進行保健、預防心血管疾病做了一些講解,希望對大家有所幫助,科學的保健,才能讓身體更健康。
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