蹺不了二郎腿才是有問題
一直以來,人們都説蹺二郎腿是有危害的,對身體健康不好,這是真的嗎?尤其是在公共場合,很多人都不喜歡蹺二郎腿的人,不僅影響美觀,而且還影響健康,事情是否真的是這樣的呢?一起跟隨本站探索一下吧,也許事實不是這樣的。
其實能蹺二郎腿是人體的一種正常的表現,如果你翹不了那就説明你的關節以及骨骼有問題了。所以蹺二郎腿並不是不好哦!
臨牀醫生從未禁止過蹺二郎腿
關於蹺二郎腿對健康的危害,似乎每個人都能説出幾點,比如導致血壓升高,讓脊柱變彎……只是簡單地把一條腿擱在另一條上,想舒坦一下就會有這麼大的危害嗎?
“沒有的事,瞎炒作。”林華介紹,蹺二郎腿是人體的一個自然的姿勢而已,如果人感到不舒服,自然會調整姿勢,另外一條腿就放下來了,這麼短的時間是不會造成脊柱變形,影響生殖健康的。“臨牀上,我們從來沒讓人不蹺二郎腿。”林華説,你愛蹺不蹺隨便,因為對健康沒有什麼影響,“所以,幹嗎要禁止別人蹺二郎腿呢,只要他(她)感到舒服就行。”
蹺二郎腿是醫生診病常用法
“有的時候,能蹺二郎腿是好事,如果蹺不起來,反倒説明你有問題。”林華告訴記者,不要小看二郎腿,這個動作還是醫生診斷疾病的一個常用方法。
對於骶髂關節有問題,髖關節存在病變的人,以及有坐骨神經痛的患者,這三類人,想蹺二郎腿是蹺不起來的。
因此,有的骨科患者就診時會發現,醫生在診斷時,有時會讓患者做一個“四字試驗”,讓他蹺二郎腿,如果蹺不起來,醫生的判斷就八九不離十了,通過進一步的檢查最終確診問題出在哪裏。
久坐不動易患上心血管疾病
根據有關研究指出,全球成年人有三成不做運動,主要表現為長時間久坐、看電視等不良習慣,成了“沙發土豆”。這些不良習慣會對個人身體健康造成損害,最主要的是增加死亡風險。
據瞭解,“沙發土豆”這個詞最早誕生在美國,是指生活中那些手持搖控器,蜷在沙發上,跟着電視節目轉的人。如今,這個羣體又多了一羣人,坐在沙發上玩手機的低頭族。醫學研究已經證明,長期窩在電視機前的“沙發土豆”更易患上心血管疾病,每天看電視超過2小時,2型糖尿病和心血管病風險增加。
警惕這幾個動作
下蹲、彎腰
這也是很多人鍛鍊的常見項目,卻是對關節損傷非常大的一個運動,因為總是頻繁屈膝,會導致膝蓋軟骨及韌帶損傷,甚至出現軟骨磨損和韌帶老化。
有的老人鍛鍊時喜歡彎腰90度,拼命向下壓,殊不知,老人年紀大了,很多人都有骨質疏鬆,這種姿勢很容易引起壓縮性骨折。
繞膝、繞頸
人的頸椎只有第1和第2節是操控頭部左右旋轉的,其他承擔前後屈伸。頭部只適合向前向後向左向右運動,頻繁繞頸易致退化、磨損。
膝關節只適合在縱向屈伸,中國小生可繞膝是因為發育階段韌帶有彈性,成年後韌帶彈性大大降低,繞膝使韌帶鬆弛,加重軟骨摩擦,易致關節損傷。
不宜長久蹺二郎腿
專家指出,蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液循環再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。”專家建議,感到兩腿肌肉麻木或痠痛時,應立即將其放平,用雙手反覆揉搓或拍打,以緩解疲勞,儘快恢復血液通暢。 疾病二:影響男性生殖健康。
“養成蹺二郎腿的習慣,對生殖健康很不利。”專家指出。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍温度升高。對男性來説,這種高温會損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,專家建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。“特別是坐公車時,如果遇到急剎車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌肉受損脱臼。” 疾病三:導致脊椎變形,引起下背疼。
專家指出,人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛 疾病四:出現骨骼病變或肌肉勞損。
結語:以上就是本站為您介紹的內容,通過上文的介紹,大家知道蹺二郎腿是沒有危害的,但是蹺二郎腿的時間不宜久,如果你翹不起二郎腿那就要擔心了,如果出現這樣的情況要及時的去醫院檢查自己的骨骼健康哦!
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