女人用什麼泡腳呢
我們每天晚上都會洗腳,很多人覺得洗腳最多也就15分鐘,很快就洗好了,可是大家卻不知道,洗腳中是有很大的學問,洗腳不僅可以延年益壽,還可以舒筋活絡,那麼首先就要找到洗澡的竅門,很多人喜歡用熱水燙腳,那麼在燙腳的時候注意什麼呢?如何泡腳效果好呢?接下來的這篇文章為大家來介紹一下女人用什麼泡腳呢?
睡前用熱水局部泡手、腳,不但可以促進末梢的循環,還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡,擦乾後立刻穿上襪子保温。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷,可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天,在看電視或下班休息後使用,可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面,多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯,其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
哪些維他命有助於幫助末梢的血液循環,以抗拒寒冷?
1.維他命E,有助於擴張末梢血管,刺激末梢血液循環的作用。但維他命E的效果較緩慢,對於習慣性手腳冰冷的人來説,可能要服用三個月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才夠。
2.煙鹼酸,這個在維生素B羣裏面比較不易被破壞的維生素,並且維他命B1、B2、B6也有助於煙鹼酸的合成,存在許多食物中如肝臟、蛋、牛奶、起司、花生、綠豆、咖啡中,它的温熱效果比較快,例如我們在喝下一杯熱咖啡之後,突然全身都温熱起來,就是這樣的道理。
寒冷的冬季用一些薑片水和艾葉水來泡腳,不僅可以起到保暖和舒筋活絡的功效,還可以幫助人體提高免疫力,那麼以上我們瞭解到了女人用什麼泡腳呢的方法,大家學會了嗎?多泡腳可以預防感冒,並且泡腳的時候可以有效的改善女人怕冷的現象。
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