寒性體質如何調理
我們都説養生是需要根據個人不同的體質來選擇適合自己的方法,每個人的體質都有所不同,所以我們要知道自己到底是什麼樣的體質,很多女性朋友的體質都是屬於寒性體質的,那麼我們應該如何去調理寒性體質呢,寒性體質到底表現出來的特點是什麼呢,我們一起看看下文。
寒性體質的人是需要非常注意自己的飲食,千萬不要去吃一些冷的東西,另外寒性的食物例如螃蟹,甲魚也是不要去吃的,寒性體質的人可以吃一些能補氣血的食物。
挺多的女孩都是寒性體質,寒性體質會影響身體的健康,有些要想要懷孕的女孩因為體質太寒而導致無法懷孕。
女孩容易寒性體質
女孩子每個月都會來一次例假,所以體內或多或少貧血,寒性體質就會找上女孩們了!
我有一次特別的經歷,去年夏天吃了很多的冰淇淋,大拇指下面的那個部位非常的疼,後來查了一下才發現是因為體質太寒了。而且這個部位疼的話子宮已經嚴重受寒了。
避免吃一切冷的食物
如果已經確認自己的寒性體質,就要斷掉一切寒涼食物,尤其是冷飲冷食
冷飲:冰淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水
拒絕性寒的食物
比如:螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;
水果有:香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜,調料類也有寒性的;
大家可以上網好好查一下。但是不是説一定什麼都不能吃了,就是一定要少吃,像鹽、醬油也屬於寒性,不可能不吃啊,少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。
避開陰冷潮濕的地方
當時,我的同事因為寒性體質不能受孕後,醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。
我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的,那個地方又冷又潮濕,她根本不敢去,開始的時候還不願意説,後來實在是想要孩子了,才不得不説了。
食補氣血
寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假,血液不充盈,氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。
多吃營養豐富的食物,尤其是補氣血的食物,記住要把食物打的碎碎的,或者是煮的軟軟的,容易消化吸收!
燙腳逼走寒氣
燙腳可以逼走寒氣,但是這個需要你長期堅持的奮鬥,不是一朝一夕的事情,如果一晚燙腳,一晚又忘記了,那是徒勞的。
一定要堅持燙腳,怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水,用一個大桶來慢慢燙,一定要燙到身上發熱為止。
有條件的可以泡泡温泉!
上文我們介紹了養生是需要根據不同的體質選擇不同的方式,很多女性朋友都是屬於寒性體質的,所以女性朋友要懂得如何去調理寒性體質才行,寒性體質的人應該多吃一些有補氣血的食物,並且寒性的食物以及冷的食物要避開。
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