寒濕性體質怎麼調理?
每個人的身體健康狀況都是不同的,對於寒濕體質的人們來説,還是很容易受到威脅與傷害的,大家都知道身體發寒或是體內有濕氣,就很容易出現風濕或關節性的疾病,也會導致其他的健康隱患出現,對此就必須要為自己的健康着想,做好正確調理措施,那麼寒濕性體質怎麼調理?
寒濕者:可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良薑15克等煲豬瘦肉或豬骨,以起到温陽化濕的功效。
濕熱者:可選用高良薑、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利濕清熱,或直接煮溪黃草水來飲用,都有很好的祛濕、清熱功效。
“寒濕”的人身體多有陽虛症狀,比如平時比較怕冷,喝熱水會感到更舒服,舌質比較淡或淡胖,苔多薄白或稍膩,口淡,甚至有口甜感覺。
寒濕者:可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良薑15克等煲豬瘦肉或豬骨,以起到温陽化濕的功效。
如果內濕不明顯,或自己無法判斷,可選用藥性平和的材料來煲湯,最常用淮山、土茯苓、扁豆、玉米。這些材料由於有健脾滲濕的效果,有濕的人可以祛濕治病,沒有濕的人可以健脾,並不易受濕邪侵襲,能起到防和治的效果,可謂一舉兩。
鹹菜鯉魚湯。此為傳統的廣東潮菜,味道鮮美。選新鮮鯉魚l條,500克左右,去淨內臟,不用去鱗,此湯務求清淡,因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫,切片後浸淡,然後與鯉魚裏煮至同味即成。
豬肚馬蹄湯。為伢提供一個簡單而有效的清洗渚肚法,於鑊中將油半杯燒至大熱,放入豬肚燙至粘液去清,取出用清水略為沖洗即可。
通過上面的介紹,大家對寒濕性體質怎麼調理給出了明確的介紹,想必大家也都心中有數了,調理好自己的身體是至關重要的,畢竟身體才是革命的本錢,平時不能因為工作忙,壓力大而無視自身的健康狀況,做到祛濕保暖很重要。
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