男人學瑜伽好處
瑜伽這是從古老的印度流傳過來,因為對於人們的身體有着非常好的作用,因此受到了人們的喜歡,在我們的周圍經常可以看到許多的女性在通過瑜伽練習,這是因為瑜伽有着很好的減肥作用,因此女性都喜歡練瑜伽,瑜伽似乎被賦予了女性的標誌,其實在我們的生活中,男人學瑜伽也是有着非常大的好處的,下面我們就來具體的説説男人學瑜伽好處有哪些?
1、職場減壓
現代生活對於男人的壓力是毋須多言的,相比於女性,男性宣泄壓力的途徑更少,所以通過瑜伽來減壓是一個健康、積極的好方法。《蒲伽梵歌》第6章29節説到,“……瑜伽能阻止狂奔的心意,狂奔之心才會得到降服。”第6章18節又説,“習瑜伽者若能控制自己的內心活動,清除一切物慾,並達到超然,這樣,他就是瑜伽的最高境界。” 有實驗表明,在進行冥想訓練8周後,實驗對象的腦電波模式發生了顯着的變化,從大腦清醒、有意識時的腦電波轉化為大腦深度放鬆期間佔支配地位的腦電波,同時大腦的放鬆程度增加,焦慮減少。
2、對抗健康危機
男性健康的危機,更多的也是來源於壓力。實驗表明,慢性壓力能導致心臟病和癌症發生的概率,比吸煙和膽固醇過高等危險因子高出6倍。同時,人體中大腦是最重要的器官之一,在腦部疲勞的時候,很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波迴歸平靜狀態,最大限度地促進副交感神經發揮作用,恢復到精力充沛的狀態,對抗各種健康的危機。
3、增強性能力
瑜伽能夠幫助男人提高性功能(也能幫助女人提高性能力)的效果,如青春美式等,但這只是瑜伽全部好處中的一部分,而且它最大的功效不是時間的延長和能力的提高,而是幫助修煉者增強身體的感覺,延伸性快感並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話,女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會,而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。瑜伽大師B.K.S.艾揚格,他的着名格言就是:“人生中,練習瑜珈永遠不嫌太遲。”
4、塑造健美、優雅的體形
男人因為不像女人那樣注意自己的體形,30歲之後男人的肥胖比例很高,隨之帶來的疾病隱患很多,練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果,增加身體的柔韌性,可以幫助男人保持正常的體形。
5、延緩衰老
近代瑜伽之父,也是我最崇拜的瑜伽大師B。K。S。艾揚格(印度)在88歲高齡的時候還能做出許多高難度的瑜伽動作,身體狀態如同少年一般……如果你細心觀察一下練瑜伽的男性,就會發現,很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上,這都是瑜伽的功效。
以上幾點就是男人學瑜伽的好處,希望我們的介紹能夠幫助到大家,瑜伽對於人們的作用非常的大,不管是男性還是女性都非常的適合瑜伽,所以大家在自己空閒的時候可以多多的練習,這樣就能讓自己的身體變得更好了,希望我們的介紹能夠幫助到大家。
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