失眠症狀表現
失眠是很多人都有的情況,在出現這樣問題的時候,一定要及時的進行改善,否則對身體的影響是很大的,失眠會導致身體內臟休息不好,會使得身體容易疲勞,對患者在工作上有着很大影響,那引發失眠的原因有很多,常見就是壓力過大造成,失眠症狀表現都有什麼呢?
很多人對失眠症狀表現並不是很清楚,這就需要對失眠進行更多的瞭解,使得在出現後都是可以及時的發現,對身體不會有更多的影響,下面就詳細的介紹它的表現。
失眠症狀表現:
分為難以入睡(睡眠開始型失眠)、頻繁或持續覺醒(睡眠維持型失眠)及醒轉過早(凌晨早醒型失眠);根據症狀延續時間分為暫時性失眠(數天以內)、短期失眠(數天至3周)及長期或慢性失眠(以年或月計)等。
失眠的原因:
1.精神心理不良:壓力大,緊張興奮,抑鬱煩躁,心緒波動大的人。
2.身體狀況不良:疼痛或疾病(心腦血管、內分泌、神經調節)。
3.外部因素:飲食(含咖啡因的飲料,飢餓或過飽,過度飲酒),藥物(中樞興奮劑,催眠劑反跳),環境變動(旅行時差、睡眠環境)。
4.年齡:早醒類型在老年人中較常見。女性比男性常見。
5.生物鐘:不規則的睡眠時間導致的失調,疾病導致的損害。
要怎樣知道自己失眠的原因?
早段失眠,即入睡困難明顯,多見於精神心理不良,軀體疾病疼痛,外部因素,生物鐘失調。
中段失眠,即睡後易醒、多夢,反反覆覆,常見於精神心理不良、神經調節疾病等。
末段失眠,表現為早醒,最常見於老年人,不規則的睡眠時間。
以上就是對失眠症狀表現詳細介紹,這些都是失眠症狀,在出現後一定要及時的對自身進行調理,那失眠的原因是什麼呢,以上也是有着一些説明,所以對改善失眠的時候,要看自身原因是什麼,這樣能夠找到好的解決方法。
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