經常熬夜喝酒吃什麼好呢
很多人經常熬夜,還老是有喝酒的習慣,熬夜和喝酒的習慣都是不好的,對身體的危害都非常的大,人們必須要改善這樣的現象才能保證身體的健康,而經常熬夜喝酒的話還有可能會引起很多不利的現象,比如説身體發育不良,還有很多人長期頂着黑眼圈工作,工作的時候情緒不佳,這些都是熬夜喝酒帶來的,那麼經常熬夜喝酒的人吃什麼好?
1,(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯).
2,(養胃補氣血,健脾去濕:淮山,紅棗,薏米,茨實,百合煲骨頭).
3,(去濕清骨火:粉葛生魚湯),
4,(抗電腦輻射,保護皮膚,養肝明目:紅籮卜,玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火! 現在夏天到了,我們吃什麼水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子,山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿,榴蓮等.
經常熬夜者的食物調理方法 :
1,熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲:杜仲25克、豬腰子1個(去筋膜)。
2,熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用 蓮子百合煲瘦肉:具有清心潤肺、益氣安神之功效。
3,熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋:具有滋陰清熱、生津止渴等功效。
4,熬夜後肌肉痠痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯。
5,清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.
經常熬夜和喝酒的人就可以多吃點這些食物來給自己改善,讓自己的身體發育得更好,同時還能降低很多對身體不利的現象,經常熬夜喝酒的習慣都不好,大家最好是改善,不要讓自己長期喝酒熬夜,這樣下去很容易讓身體一天天的變得非常的虛弱。
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