睡覺身體冰涼如何解決
睡覺的時候身體比較冰涼,自然就很難入睡,而且也睡得不舒服,可是現在在生活當中卻有很多人會存在這種問題,尤其是女性朋友這種情況更加的明顯,那麼如何才可以有效的應對和解決這種現象呢?下面就為大家詳細來分析介紹一下,儘可能的緩解這種不利問題,對我們健康造成的影響。
每當冬季來臨,有些女子,尤其是更年期的婦女就特別怕冷,醫學稱為"怕冷症".現代醫學研究認為,女子由於經期,孕期和產褥期或患有貧血,胃腸症及久病體虛等,機體的抵抗力降低,抗寒能力差,故在冬季就特別怕冷.
另一方面,婦女如果營養缺乏,低血壓,或甲狀腺功能減退,或引起局部或全身的血液循環不良,特別是肢體末梢血液循環障礙,導致手腳冰冷. 預防和減輕冷感,應多運動.尤其是從事久坐或久立工作的婦女,應重視工間活動,多做手,腳和腰部的運動..歷代醫家認為,多吃牛羊肉,狗肉,雞肉,鵪鶉,大蒜,辣椒,生薑,香菜,洋葱,花山藥,桂圓,栗子等性屬温熱的食物,有助於禦寒.
如果是女性睡覺身體冰冷的話,那麼就需要考慮是否是營養缺乏或者低血壓,貧血等情況造成,如果是身體血虛的話,這種症狀也比較明顯,所以要是你發現自己的身體出現這種問題,那麼就需要注意採取最有效的應對和解決方法。
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