心腎不交引起失眠的藥方是什麼
失眠是讓很多人都比較痛苦的一件事,經常失眠非常影響我們的工作和生活,如果長期的失眠得不到有效的緩解,還會引發身體其他疾病的發生。引起失眠的原因有很多種,同時因為每個人的身體情況和生活環境不同,所以失眠的症狀和程序也都會有所不同,下面我們就來給大家介紹一下心腎不交引起失眠的藥方。
簡單的説,所謂心腎不交,就是心火降不下去,腎火也升不上去。心火不降,人就多夢失眠;腎水不升,人就容易口熱舌幹。
心腎不交表現為:多夢;虛煩;腰膝痠軟;晚上感覺發熱,但腳又冰涼;小腹不暖有的還伴有心悸、口舌生瘡等。
靈芝對於中樞神經系統有較強的調節作用,具有鎮靜安神的功效。祖國醫藥所載靈芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。
食用方法
靈芝味雖苦,但苦而香,苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點,介紹幾種既簡便,效果又好的食用方法:
1、靈芝泡水法:把靈芝剪成碎塊,放在茶杯內,用開水沖泡後當茶喝,可連續沖泡5次以上。
2、靈芝水煎法:將靈芝剪碎,放入罐內,加水煎煮,一般煎煮3-4次。把所有煎液混和,分次口服。
3、靈芝泡酒:將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天後,白酒變成棕紅色時即可喝,還可加入冰糖或蜂蜜。
酸棗仁的功效:養肝,寧心,安神,斂汗;治虛煩不眠,驚悸怔忡,煩渴,虛汗。
柏子仁:性平味甘。具養心安神、潤腸通便的功效。治驚悸、失眠、盜汗、便祕等症;
酸棗仁柏子仁催眠法
將30克酸棗仁、20克柏子仁加適量冷水煎煮30分鐘,再加米煮成甘香適口的二仁粥, 具有養心安神的功能,可分2次服用。
以上為大家介紹的是,關於心腎不交引起失眠的一些藥方,失眠的患者可以晚上睡覺前泡腳,這樣也可以緩解失眠的症狀。泡腳的時間一般為半個小時左右,水温最好控制在30-40度左右,在水中加一些食醋效果會更好的一些,洗完腳後按摩湧泉穴也是非常有效的。
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