練就開闊心胸 尋求養生之道
俗話説“王侯腹裏堪走馬,將相肚裏能乘船”,開闊的心胸不僅可以使他人尊重你,對自己更是一種獎賞:心胸開闊會使你成為一個大度的人,凡事,不要太在意,太苛求,會給身邊的人,帶來輕鬆的感覺,自己的心情也就隨之放鬆了,這樣對自己的身體也大有益處,那麼如何才能練就“宰相肚裏能撐船”的開闊心胸呢?
首先要感恩。
別人為你付出一次,你當湧泉相報,任何時候都不能忘記別人對你的好,包括你發脾氣的時候。我們往往在和父母吵完架氣完全消了後,才想起對方的好;往往在與戀人分離後,才想起對方的好;往往在死者已逝時,才想起對方的好。但有些事情已不能挽回。為何不在發火前多想想別人為你的付出?人,往往容易感動一時,卻沒想過要分分秒秒都懷感恩之心。
其次要有高遠的志向。
碰到你覺得很難處理的事情,不要在意,不要焦慮。當你的眼睛望着遠方時,你便不會去看腳下的幾顆石頭;當你被天邊美麗的彩虹吸引時,你便不會去注視身邊樹葉上的那片礙眼的蜘蛛網。
第三要有一顆善良的心。
當你遭遇不平的時候,想想這個世界上還有很多人都在受苦,他們與你同是生命,而你只是滄海一粟。當你心懷同情時,你的心就不再只裝着自己的苦難。
第四要學會坦然。
要承認自己的身邊必有人超越自己,必有人有你一生都無法企及的天賦,承認了這種必然,就會懂得坦然接受。不要覺得“沒有人比得上我”,而是要承認你的身邊有很多人具備你沒有的優點,或是具備和你一樣的優點,甚至比你更為突出,這都是很正常的。沒什麼大不了的,自卑和妒忌佔用了大量的時間和精力,靜下心來不斷完善自己才是正事。
第五使自己靜心。
看書,是最能靜心的方法,書能讓你靜下心來充實自己。但,只看有思想的書。當然,其他靜心的辦法有很多,可是無論是練瑜伽,打太極,還是讀書,乃至欣賞音樂、繪畫,都必須以對自己靈魂的磨練為前提,如若為了趕潮流或是虛榮,都只能是得其皮毛,就好像一束塑料的花朵,外表美觀,內在卻沒有絲毫的生命力。
第六使自己能控制自己。
人很想控制別人,很想教別人依照自己的意思來辦事,而對待自己卻容易放縱、任性。人的本性是懶惰、自私,這是無可改變的。長久地放縱自我,導致動物的本性越來越突出,如果你沒有這樣的危機感,就不可能想到要自我控制。自控能力其實很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做。
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