必知 5大類胖臉的瘦臉小訣竅
有以下症狀需要瘦臉
1:體重明顯上升,稍微運動身體就會感覺非常沉重。 (TYpE1)
2:早晨起牀時眼皮及臉頰常常會出現浮腫。 (TYpE2)
3:腮幫子又硬又鼓。 (TYpE3)
4:臉頰鬆弛,鼻翼及嘴角處有明顯的法令紋。 (TYpE4)
5:左右兩邊眼睛及眉毛高度不一,左右兩邊法令紋長度不一樣。 (TYpE5)
TYpE1:脂肪型
脂肪堆積而造成的圓形胖臉
該類型是由於脂肪堆積而造成的圓形胖臉。
對策:
1:大量攝入能促進血液循環,加速脂肪分解的食物。如生薑,大蒜,胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。
2:平時多鍛鍊加速脂肪燃燒。
TYpE2 浮腫型
水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型
該類型是由於血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。
對策:
1:攝入具有利尿作用的食物如香蕉,鱷梨,黃瓜等,及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物,幫助加快新陳代謝速度。
2:多吃豆類及黑芝麻,可以加強腎臟功能。
3:平時多用熱毛巾敷臉,多足浴。
4:保證充足的睡眠。
5:養成每天早上按摩臉部的習慣。
TYpE3 僵硬敦實型
臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大
該類型是由於磨牙及平時咀嚼過於用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。
對策
1:採用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。
2:多食醋以軟化僵硬的肌肉,還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。
3:加強表情肌肉的鍛鍊,並按摩臉部來放鬆肌肉。
TYpE4 肌肉鬆弛型
臉部表情生硬匱乏使得肌肉鬆弛
該類型是由於臉部表情生硬匱乏,表情肌肉長期得不到足夠的鍛鍊以致萎縮,造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。
對策:
1:堅持每天做臉部表情肌肉的鍛鍊,多笑多説話來運動臉部肌肉。
2:多吃富含維他命C的橙子,花椰菜,以及富含維他命A的肝臟,鰻魚等,可以起到抗氧化的作用。
3:多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性,抑制法令紋的生長。
TYpE5 骨骼歪斜型
不正確姿勢造成臉部骨骼出現輕微移位
該類型是由於腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位,使得臉部看上去肥胖。
對策:
1:糾正駝背,盤腿及用手託臉的不正確姿勢,也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。
2:平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。
A:兩腿打開與肩同寬,兩手叉腰,向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈,腳踝不能離地,腳掌向前。
B:兩腿打開與肩同寬,手放在髖骨位置,將腰部向右側推10次再向左側推十次,保持上半身筆直不能彎腰。
你是屬於哪種臉型的mm呢,對症下藥才能更快的減掉你的胖胖臉哦,加油吧!
-
10個部位讓你保持魅力常在
10個部位讓你保持魅力常在,頭髮、乳房、生殖系統等是女人身體最重要的十大部位,女人能否延緩衰老、快樂健康與這幾大部位的保養有巨大聯繫。從現在開始,死守這十個部位吧,讓你的魅力常留。1、乳房乳房是女性最脆弱的部位——過多蕾絲和尼龍材質的文胸都...
-
尿結石偏方 輕鬆治癒惱人問題
尿結石對現在的人來説已經算是一種常見的疾病了。尿結石的危害很多,比如排尿疼痛、尿血、尿路感染等等。如果尿結石長期不治還會引起尿道堵塞,到時候影響腎功能就後悔了。那麼尿結石偏方是什麼,一起來看看吧。1、下焦濕熱表現:突然出現腰部或側腹部絞痛或劇痛,向陰...
-
讓手腳不再冰冷的祕方
寒冬來臨之際,許多人都有手腳冰涼的經歷,不少人的手腳温度似乎也和天氣一樣冷了起來。據中醫專家介紹,手腳冰涼大多與季節轉涼、人體內陽氣不足有關,算不上大毛病,只要做好保暖,適當運動,注意飲食調養,再學一些按摩等調理的方法就會有很大改善。手腳冰涼的原因:一、循環...
-
薦 春運回家養生防病5“藥方”
目錄:第一章:薦春運回家養生防病5藥方第二章:春節回家謹防春運病第三章:春運寶寶保暖的九大祕籍現在正逢春運高峯,各地不論是火車站還是汽車站都迎來客流量最大的時刻,而春運回家是在外的遊子最大的心願,而春運不只是一張車票,它對健康的影響也不可小視!薦春運回家養生...