科學養生 睡覺時帶六種東西小心危害性命
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。
一、戴錶睡覺
有的人喜歡戴着手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。
因為手錶,特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。
二、戴牙睡覺
一些人習慣戴着假牙睡覺,往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,假牙的鐵鈎可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。
因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,既有利於口腔衞生,又可安全入眠。
三、戴罩睡覺
美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人, 罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房, 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
四、帶“機”睡覺
有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。美國專家詹姆斯。庫克指出,各種電子設備,如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。
五、帶粧睡覺
有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸粧。
須知,帶着殘粧豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。
所以,睡前卸粧洗臉很有必要,可以及時清除殘粧對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,不僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。
六、帶別人的老婆睡覺
這個不用多説了,可能睡醒被別人打死!危險!
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