早上賴牀危害有哪些?
在現在社會快節奏生活中,學習和工作十分緊張,充足的睡眠是人體生命活動不可缺少的,也是解除疲勞,恢復體力和精力所必須的。很多年輕人都喜歡在牀上多賴一會,希望能夠睡到自然醒。殊不知經常睡懶覺也會給健康帶來危害。下面小編就來為大家指出賴牀對人體有哪些危害。
戀牀損害記憶力和聽力
一般清晨醒來戀牀時,容易使人漫無邊際地胡思亂想。按説在牀上休息時間越長會越精神,但人們起牀後總覺得頭沉甸甸的,幹什麼事都難以集中精力。這是因為人們戀牀需要用腦,消耗大量的氧,導致腦組織出現暫時性“營養不良”引發的症狀。時間長了,還損害記憶力和聽力。
有關測定表明,空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等,容易損害呼吸系統,誘發感冒、咽喉炎,還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。
戀牀損害消化系統
經過一個晚上,腹中空空,已出現明顯得飢餓感,這時如戀牀不起,勢必打亂腸胃活動規律,時間一長,胃腸粘膜將遭到損害,容易誘發胃炎、胃潰瘍及消化不良等疾病。
有關測定表明,空氣中含有大量細菌、二氧化碳氣體以及灰塵等,容易損害呼吸系統,誘發感冒、咽喉炎,還可以引起咳嗽、頭昏腦脹等。
戀牀擾亂生物鐘
戀牀打亂了平日正常的生活規律,使體內許多生物鐘錯點。 充足的睡眠可解除疲勞、恢復精力。然而早上賴在牀上不起,使睡眠時間超過需要。
大家知道任何事都是過猶不及的,適當的睡眠有助於人體器官的恢復,使體力補充。但是過度的睡眠一定是影響身體健康的。這種賴牀雖享福,但不知如此“享福”往往會因福得禍。而且賴牀會讓女性的更年期提前,對於男性來説也是會影響泌尿健康的。
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