養成6個好習慣 助你遠離塑化劑
近日塑化劑風波鬧得沸沸揚揚,導致很多人談塑化劑就色變,其實養成一些好的生活習慣,就能遠離塑化劑的危害哦!
不喝飲料改喝白開水
比起其他的飲料的色彩鮮豔、味道鮮美,開水自然不那麼吸引人,但是此次塑化劑事件中招的大多為加工後飲料。因此MM們,不如改喝白開水吧,如果覺得沒味道,可以放些蜂蜜或者冰糖進去一起喝哦!
食用新鮮蔬果
很多MM平時愛喝果汁卻懶得自己榨汁,往往選擇從外面選擇外帶回來,但是這些果汁往往都是經過特殊加工過的,所以如果真的想喝果汁,就選擇自己榨一杯吧,這樣才安全放心。
食用天然未加工穀物
餓了吃塊餅乾,來個麪包,很多MM在餓的時候會選擇一些加工後的食物,但是這一類加工食物在加工的過程中添加了不少添加劑,鹽分、糖分、油分含量相當高,熱量高的同時也容易含有塑化劑,所以不如吃一些天然穀物食品吧!
食用未多次加工的肉類
如果選擇吃肉類食物,最好不要選擇那些已經經過多次加工後的肉類食物如香腸、熱狗、魚丸等,這些食物大多含有添加劑。喜歡吃肉的MM們大可去市場購買新鮮的食物自己加工,這樣更放心。
加熱食物揭開保鮮膜
很多MM熱飯時很懶得揭開保鮮膜,殊不知,保鮮膜被加熱後很容易散發出對人體有害的物質,所以在加熱食物時,最好把保鮮膜抽出哦!
選用陶瓷餐具
很多塑料餐具色彩鮮豔,圖案可愛,讓不少可愛控的MM們很心水,但是如果購買不當,很有可能會在使用過程中釋放出塑化劑,所以安全起見,還是選用陶瓷餐具吧。
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