中老年奶粉什麼牌子好?試試光明優加益固奶粉
大家發現沒有,家裏長輩一進入中老年,缺鈣的現象就特別普遍。像我爸媽就是這樣,前段時間帶他們去體檢,查出骨密度低,醫生説再不補鈣,就會發展成骨質疏鬆。我當時就慌了,馬上開始研究中老年人怎麼補鈣。研究了一下發現,補鈣的方法有很多,中老年奶粉是比較便捷的補鈣方式。但是中老年奶粉什麼牌子好呢?我來給大家分享下自己的心得。
瞭解中老年奶粉什麼牌子好之前,先看看有哪些常見補鈣食物
研究奶粉之前,我先查了常見的補鈣食物有哪些。第一個是豆製品,豆製品的原材料是大豆,大豆中含鈣豐富。在豆製品中,滷水豆腐和石膏豆腐是鈣含量更豐富的,每100g滷水豆腐中含有138mg的鈣,每100g的石膏豆腐中含有有116mg的鈣。
還有一個就是芝麻醬,每100g的芝麻醬中就含有1170mg的鈣,不過芝麻醬的熱量特別高。偶爾吃火鍋或者吃涼拌菜可以來一點,中老年人不能多吃。
除了以上這兩種,蝦皮、綠葉蔬菜的含鈣量也比較豐富,在日常飲食裏也可以注意多吃這幾類食物。當然,奶和奶製品也是公認含鈣量豐富,而且容易吸收的。所以一説到補鈣,我們首先想到的肯定是喝牛奶或者奶粉。我在研究過這些補鈣食物之後,也覺得通過奶類製品給父母補鈣,是最簡單易行的一種方式。
中老年奶粉什麼牌子好?認準含有這兩個成分的奶粉
瞭解常見高鈣食物之後,如何選擇奶粉就成為了下一個難題。我在看了很多相關資料和推薦文章之後,發現選奶粉不僅要看鈣含量,還要重點看奶粉中是不是有促進鈣質吸收的成分。如果喝下去的鈣質多半都無法被身體吸收,補鈣的效果就會大打折扣。維生素D和CBP,就是兩種可以促進鈣質吸收的成分。
維生素D可以促進鈣質吸收,這個我是小時候就聽説過的。CBP初乳鹼性蛋白,則是源自牛初乳的一種珍稀蛋白。它可以幫助提高造骨細胞的活力,讓骨頭主動吸收鈣質,把被動補鈣變成主動補鈣。
打個比方,鈣質想要補充到骨骼裏,中間是有一個過程的,相當於爬很高的樓梯到樓頂。有可能鈣質還沒爬到樓頂,就“摔”下來了,也就是流失了。而CBP和維生素D就相當於在這棟樓裏裝了一個電梯,這樣鈣質可以更快地到達骨骼,也不容易流失。除了這個以外,光明優加益固奶粉選用的是新西蘭進口奶源,而且還有CP膠原蛋白肽,可以幫助緩解老年人關節疼痛,增加關節靈活性。0蔗糖設計,讓中老年人放心喝,不用擔心高血糖。
所以如果以後有人問我中老年奶粉什麼牌子好,我肯定要推薦光明優加益固奶粉。最近我已經先買了兩罐優加益固奶粉回家,爸媽和爺爺奶奶各一罐,全家長輩一起補鈣,預防骨質疏鬆的同時,也能補充營養,再配合一些高鈣飲食,就不必擔心長輩們會有缺鈣的問題了。
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