7個加倍養身泡腳方
有句俗話説:熱水泡腳,賽吃人蔘。雖然有誇張的成分,但也能看出泡腳對身體的巨大好處。秋季天氣轉涼,人體血液循環變慢,而離心臟最遠的足部更是容易“傷寒”。這時給你的足部泡下熱水,不僅可以改善血液循環,促進新陳代謝,還可以消炎殺菌,滋潤皮膚。腳是人體中離心臟最遠的部位,秋季天氣轉涼,腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病。睡前用熱水泡一下腳,可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝,最終達到養生保健的目的。如果在泡腳水中加點“料”,更是可以起到殺菌消毒、行氣活血、柔嫩足部皮膚等功效。
鹽水泡腳
用熱水泡腳時,可以往裏加上兩勺鹽,等鹽溶化後,即可泡腳。鹽水具有消毒、殺菌的功效,因此,用鹽水泡腳能夠有效預防腳氣。此外,鹽水角質普通熱水,可在軟化角質的基礎上,進一步清除老舊角質,是雙腳逐漸改善粗糙厚重質感,讓足部肌膚重現水嫩光滑。不僅如此,鹽水泡腳還可暖身驅寒,預防風寒感冒。
酒水泡腳
酒對皮膚有一定的刺激作用,能夠使微血管擴張,並促進血液循環。因此,在用熱水泡腳時,往裏加入適量的米酒或其他酒類,能進一步加強血液循環,行氣活血,有益於身體保健。除此之外,酒也有一定的消毒殺菌作用,用酒泡腳也同樣具有去除腳臭的作用。
醋水泡腳
醋具有很強的殺菌作用,用醋加入水中泡腳,對治療腳氣有着不錯的功效。另外,醋對皮膚有刺激作用,能夠促使血管擴張,醋中的營養成分能夠滲入皮膚中,通過血液循環,清除血液垃圾,對一些慢性疾病有很好的預防作用。最後,用醋水泡腳還能夠軟化腳部皮膚,長期如此,可使腳部更為柔嫩。
姜水泡腳
姜性温,具有健胃驅寒的功效。用由姜浸泡過後的熱水泡腳,能通過促進血液循環的方式,實現暖脾胃、祛濕、驅寒的目的,對於預防感冒也有一定的作用。除此之外,姜可以顯著抑制皮膚真菌。因此,用降水泡腳也能去除腳氣,還你健康雙腳。
艾葉泡腳
取幹艾葉50—100克(根據水的多少定,沒有嚴格標準),先用水煮開後加涼水或待降低温度後泡腳,若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血。
杏仁茶葉方
苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待温度適宜時泡足30分鐘。可滋潤皮膚,消炎殺菌,補充維生素及礦物質,防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
花椒水泡腳
抓一把花椒用沙布包好放到鍋裏用水燒開後,雙腳先薰等水温能下腳的時候就開始泡腳。花椒水有很好的滅菌作用,可防腳臭、腳汗、腳氣。
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