吃辣的就拉肚子怎麼回事?肯定是日常不重視養菌
不少朋友都十分喜歡吃辣椒,每頓飯只要少了辣椒就感覺沒滋沒味的,鬱悶的時候一口辣椒下去,感覺心情都變好了!但有些人吃辣太多,就會莫名其妙的腹瀉肚子疼。一旦開始拉肚子,吃辣時的酣暢淋漓就會瞬間消失殆盡,跑廁所跑到生無可戀!那麼吃辣的就拉肚子怎麼回事呢?今天教大家一個吃辣拉肚子緩解小妙招。
吃辣就拉肚子,應該是菌羣失調了
每個人的腸道敏感程度不同,吃辣後的反應也不同,如果你一吃辣椒就鬧肚子,可能是腸道比較敏感造成的,辣椒中含有一種特別的元素——辣椒素,辣椒素進入腸道後對刺激腸道粘膜,影響腸道內菌羣的平衡,導致腸道菌羣失調,有益菌減少、有害菌增多,從而造成拉肚子。
吃辣的過程很爽,但對腸胃敏感,又無辣不歡的人來説,吃辣的拉肚子怎麼辦用什麼緩解比較好呢?
首先,吃辣導致的腹瀉拉肚子,應以預防為主。腸道敏感的人,儘量不要吃太辣的食物,比如麻辣燙、辣火鍋等。如果實在忍不住,吃的同時,可以配上熱豆漿、熱牛奶一起喝,這樣能在一定程度上緩解腸胃的灼燒感等不適症狀,同時還可以保護腸道粘膜,減少刺激。
菌羣失調,得幫腸道養出自己的有益菌
其次,想要從根本上告別腸道敏感,放心的吃辣,調節腸道菌羣平衡也非常有必要,可以通過嚼乳酸菌素片來達到這個目的。乳酸菌素片的核心成分乳酸菌素,進入腸道之後,能幫助腸道自己“養”出有益菌,並選擇性殺死有害菌,改善腸道環境,保護和促進腸道內的有益菌生長繁殖,讓腸道能夠源源不斷的養出適合自己 的有益菌,不斷充實壯大有益菌隊伍,從而起到“撥亂反正”、平衡腸道菌羣的作用,這樣一來,有益菌多了,有效發揮其抗菌能力,提高腸道免疫力,吃辣的就拉肚子的情況也會得到好轉。而且相比從外部補菌,這樣養出來的“土生土長”的有益菌,生命力和對腸道環境的適應力都更強,對腸道菌羣的調節也會更長效。
目前市面上含乳酸菌素的產品很多含量都微乎其微,而江中利活牌乳酸菌素片則是以乳酸菌素為核心成分,且大品牌出品,值得信賴。同時,它的原料是新鮮牛奶,天然安全,温和無刺激,片狀的固體制劑,每天像吃奶片一樣方便,嚼起來口感酸甜,奶香濃郁,大人小孩都喜歡。
吃辣的就來肚子怎麼回事,多是腸道敏感,菌羣失調導致的,所以平時就要注意加強腸道調理,提高腸道免疫力。家中常備利活乳酸菌素片,不僅能調節腸道菌羣平衡,還能加快修復辣椒對腸道粘膜造成的損傷。
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